39. Stresssymptome loswerden - Warum dein Nervensystem nicht runterkommt

00:00:00: In dieser Folge erwartet dich geheimes Wissen, was dir niemand sagt.

00:00:07: Wie du deine Gesundheit verändern kannst und was für einfache Dinge es dazu nur braucht.

00:00:15: also schnappt ihr von Herzen gern ein Zettel und dein Stift denn alles was du dir aufschreibst merkst du dir noch so viel besser und freue dich auf eine kurze knackige Folge wie du deine gesundheit retten kannst.

00:00:28: Ich bin Corinna, die Osteopathin für Körper-, Geist und Seele.

00:00:32: Und heiße dich von Herzen willkommen zur Wissenhilft-Heilien!

00:00:36: Dem Podcast, der dir zeigt wie du deine Stresssymptome abbaust und wieder voller Selbstliebe durch dein Leben tanzt... ...und heute geht es darum, IST DEINE oder meine Gesundheit noch zu retten?

00:00:49: Und ich möchte dir heute eine ganz ehrliche Frage stellen.

00:00:54: Was...?

00:00:55: wenn dein Körper schon so viel länger mit dir spricht und du ihn aber einfach noch nicht verstanden hast.

00:01:01: Was, wenn deine Symptome überhaupt gar nicht dein Problem sind?

00:01:06: Was, Wenn dein Körper versucht dich zu retten weil Du vom Weg abgekommen bist?

00:01:13: Ich weiß das klingt für ganz viele erstmal verrückt Aber wenn du das Gefühl hast dass du erschöpft bist Dass du ständig unter Spannung stehst wenn du dich irgendwie verloren fühlst in deinem eigenen Körper, denn ist diese Folge vielleicht genau das was du jetzt gerade hören musst.

00:01:36: Denn weißt du?

00:01:38: So viele Frauen kommen zu mir und sagen oh Corinna ich habe schon alles probiert!

00:01:43: Und weißt Du was sie damit meinen?

00:01:45: Sie haben Übungen ausprobiert.

00:01:46: Sie haben vielleicht ihre Ernährung umgestellt, vielleicht nehmen sie Nahrungsergänzungsmittel ohne Ende Entspannungstechniken, Nervensystemregulation und trotzdem bleibt bei ganz vielen dieses Gefühl Ich bin irgendwie falsch.

00:01:59: Bei mir klappt das nicht.

00:02:00: Irgendwas stimmt nicht mit mir.

00:02:03: Und ganz ehrlich Das macht was mit dir.

00:02:07: Dieser Gedanke bei mir funktioniert es nicht.

00:02:10: Und dann beginnst du zu zweifeln an dir und vor allem aber an deinem Körper an dir selbst.

00:02:17: Und jetzt kommt dieser eine kleine Punkt, den ihr niemand fast niemand sagt.

00:02:25: Denn es liegt nicht daran dass du zu wenig machst Es liegt daran, dass du am falschen Ort suchst und das hättest du hier genau richtig.

00:02:39: denn dein Körper ist kein Projekt Das ist auch nichts, was man irgendwie mal ausprobiert oder versucht zu optimieren.

00:02:48: Sondern dein Körper... ...ist eine Reaktion auf dein Leben!

00:02:55: Auf deine Erfahrung, auf deinen inneren Druck und vor allem aber auf dein Umgang mit dir selbst durch deine Gedankengefühle und Handlung.

00:03:06: Und erst als ich das verstanden habe, da fing sich wirklich an mein Leben zu verändern.

00:03:11: denn vorher hab' ich auch versucht mit Übungen, mit Osteopathie, mit Heilpraktiker.

00:03:18: Mit allem Möglichen habe ich versucht meinen Körper zu verändern.

00:03:23: Ich wollte das der einfach funktioniert!

00:03:26: Ich war doch die Osteopatin, die Gesundheit verkauft und selbst war ich krank und deshalb habe ich mein Körper als Versuchsobjekt benutzt.

00:03:38: Und ich weiß nicht wer das hier kennt.

00:03:39: Wem geht es genauso?

00:03:41: Wer sagt irgendwie Test dich laufend was anderes und nichts hilft irgendwie richtig.

00:03:49: Wenn du einmal verstanden hast, dass Gesundheit nicht entsteht wenn du noch eine Übung richtig machst Sondern wenn du endlich lernst Dich zu verstehen Deine Seele Körpergeist und Seele gehören zusammen Und dein Körper zeigt dir, der zeigt dir ganz genau wo Du Dich selbst noch übergehst Wo Du funktionierst da zu fühlen Und wo du dich in deinem Leben angepasst hast.

00:04:18: Genau das macht dir sichtbar und es ist doch genial, oder?

00:04:22: Das zeigt er dir über deine Symptome!

00:04:25: Wenn du das einmal verstanden hast dann geht's nur noch bergauf versprochen.

00:04:35: Dann kennst du das... Du atmest und fühlst dich trotzdem nicht richtig versorgt.

00:04:40: Du bist nicht klar im Kopf hast vielleicht diesen Brainfog.

00:04:44: Du bist nicht ruhig in dein Körper.

00:04:48: Warum ist es so, weil's nicht darum geht wie viel Sauerstoff du einatmest oder ob Du richtig atmist sondern ob Du ihn überhaupt annehmen kannst.

00:05:00: Ob Du verbunden bist mit Dir und das hängt zusammen mit Deinem Nervensystem Mit Deim inneren Zustand, mit diesem Gefühl von.

00:05:09: Ich bin sicher in mir.

00:05:12: Und dazu möchte ich mit dir einfach eine kleine Übung machen.

00:05:16: Die ist ganz klein und ganz einfach, aber wenn du genau hinspürst dann wirst du ganz viel davon mitnehmen können.

00:05:27: Vielleicht hast du kurz Zeit!

00:05:29: Lass mal alles locker.

00:05:31: Wenn du kannst und nicht gerade Auto fährst oder am Straßenverkehr teilnimmst sondern irgendwo sitzt Dann schließ so gerne deine Augen Und atme mal durch deine Nase ein... ...und durch deinen Mund wieder aus Ganz, ganz langsam.

00:05:52: Und jetzt lass nochmal ganz bewusst dein Bauch locker.

00:05:57: Lass ihn mal richtig raushängen.

00:06:02: Zieh ihn nicht ein so wie du es immer gelernt hast und löse deinen Kiefer.

00:06:10: Wenn du magst nimm die Zunge in den Mundboden oder leg sie nur ganz sanft an deinen Gaumen.

00:06:17: Lässt die Schultern locker.

00:06:21: Und schau noch einmal ist dein Baucht noch locker?

00:06:25: Wenn nicht lasst ihn doch mehr locker.

00:06:31: Die Schultern runter Merkst du das?

00:06:35: Jetzt kommt dieser Moment, in dem dein Körper dir sagt wow ich kann loslassen.

00:06:48: In diesem Moment mal ganz bewusst war schultern locker die Zunge ganz sanft an den Gaumen kieferlocker lösen und lass den Bauch hängen ganz langsam in deinem Tempo.

00:07:16: wenn du magst wieder zurück weißt du genau dass viel zu vielen Nicht noch mehr wissen, nicht noch mehr to do's.

00:07:25: Sondern dieses Gefühl von ich bin sicher in meinem eigenen Körper und ich erinnere mich an so viele Frauen die zu mir gesagt haben Corinna jetzt verstehe ich mich zum ersten Mal.

00:07:42: Ich verstehe was mir mein Körper sagen möchte.

00:07:46: Und das ist der Moment an dem die Veränderung beginnt Wenn du nicht mehr versuchst dich zu verändern, sondern wenn du lernst DICH zu verstehen Denn deine Gesundheit ist nicht verloren Dein Körper ist nicht kaputt Er versucht dich nur auf eine bestimmte Art und Weise zu schützen.

00:08:10: All deine Muster-Gedankengefühle All das was Du jetzt fühlst Hast Du schon als Kind erlernt zu fühlen.

00:08:19: Das waren deine Schutzprogramme als Kind.

00:08:23: Und wenn du das verstehst, dann musst du nicht mehr kämpfen.

00:08:31: Dann kommst du endlich bei dir an und merkst in dieser Entspannung da kann dann wieder Heilungen entstehen.

00:08:39: Heilungen entsteht nicht auf Druck.

00:08:41: noch mehr machen, noch mehr tun.

00:08:43: also merkst schon allein wenn ich das sage verändert sich meine Stimme und es kommt Spannung in meinem Körper.

00:08:50: Heilung entsteht wenn du dich verstehen lernst.

00:08:55: Und wenn du jetzt spürst, ich will das nicht nur hören, Corinna.

00:08:59: Ich will das wirklich verstehen!

00:09:01: Ich möchte es verkörpern, ich möchte ... ich möchte das können!

00:09:06: Dann fühle dich von Herzen eingeladen in die Soulbody-Workshops.

00:09:12: Denn genau darum geht es dann.

00:09:15: Es geht darum dass du lernst dein Körper zu Lesen Zu verstehen So verstehst wie alles miteinander zusammenhängt Deine Gedanken, deine Gefühle Und deine Symptome, deine körperlichen Reaktionen und was die mit dem zu tun haben was dir im Leben passiert ist.

00:09:38: Vor allem aber wie du wieder Sicherheit in dir findest.

00:09:41: Dann reguliert sich dein Nervensystem von ganz alleine.

00:09:46: Je mehr Du Verständnis für dich entwickelst für deinen Körper desto mehr kommst Du bei Dir an und das machst Du nicht in so einer perfekten Druckform.

00:09:57: ich muss das jetzt alles abarbeiten.

00:10:00: Was du für dich aus dieser Folge mitnehmen kannst ist, dass weniger manchmal mehr ist und es darum geht die richtigen Dinge richtig zu tun.

00:10:11: Es geht nie darum dich noch mehr zu optimieren mit noch mehr Druck sondern es geht immer darum zurückzukommen zu dir Dich wieder zu verstehen Und zu verstehen wie Körpergäste in Seele zusammenhängen und wie dein Leben deine Lebensgeschichte dich geprägt hat, deine Gefühle, deine Gedanken und dass dein Körper nur eine Reaktion auf deine Gefülle und deine Gedanken ist.

00:10:38: Wenn du das verstanden hast dann hältst du den Schlüssel in deinen Händen wie du deine Gesundheit und dich vor allem, dein Lebensglück, deine Lebensfreude retten kannst.

00:10:49: und da möchte ich dich von Herzen begleiten denn so viele Frauen haben mir schon gezeigt, was da alles möglich ist.

00:10:58: Und ich sage das extra, denn ich bin jedes Mal selbst wieder überrascht, was die Frauen alles schaffen mit diesem Wissen und dazu möchte ich dich von Herzen einladen!

00:11:10: Ich freue mich wenn du dich endlich so viel besser verstehst und aufhörst, dich noch mehr unter Druck zu setzen – deine Korinne.