45. Hashimoto, Schilddrüse und Mikronährstoffe richtig erklärt - mit Ann-Kathrin Sättele

00:00:01: Hi, ich bin Corinna die Osteopathin

00:00:03: für Körpergeist und Zähle.

00:00:05: Also dich von Herzen willkommen zu Wissenhilft-Heilen dem Podcast dir zeigt wie du deine Stresssymptome abbaust und wieder voller Leichtigkeit durchs Leben tanzt.

00:00:14: Und kennst du das?

00:00:15: Du bist erschöpft energielos.

00:00:17: vielleicht nimmst auch ein Gewicht zu obwohl du gar nicht mehr ist oder die Abnahme stockt.

00:00:22: Du hast so einen Gehirnnebel Stimmungsschwankungen und dass obwohl du alles richtig machst Irgendwie hast du das Gefühl, dein Körper macht sein eigenes Ding.

00:00:32: Wenn dir das bekannt vorkommt dann ist dieser Podcast für dich.

00:00:35: bleibt unbedingt dran denn ich habe heute eine wundervolle Frau zu Gast der es selbst jahrelang ganz genau so ging.

00:00:41: Das ist nämlich die liebe Ankatrinzettele Die Gründerin von Hellzieh Hashimoto und sie ist Mikronährstoffexpertin mit Spezialisierung auf die Schilddröse und hat selbst über zehn Jahre mit Hashimoto gelebt Und kennt all diese Symptome.

00:00:58: Heute bist du nach eigener Aussage Beschwerdefradio an Katrin, oder?

00:01:03: Ja, ja.

00:01:04: Herzlich willkommen!

00:01:05: Schön, dass du da bist.

00:01:06: Stelle ich gerne noch kurz etwas vor, wenn ich was vergessen habe?

00:01:09: Ja, nee und Gottes Willen hast mich schon super vorgestellt.

00:01:12: Vielen vielen Dank für die Einladung.

00:01:14: Ich freue mich total, dass ich hier sein darf.

00:01:16: also ich bin hier an Katrin.

00:01:18: Hab meinen Master in Mikronährstofftherapie- und Regulationsmedizin.

00:01:21: so, nennt sich der ganze Studiengang und im Studium hab' ich mich dann eben noch auf die Schilddröse spezialisiert und natürlich aus einem guten Grund weil ich ja selber ganz lange mit der Schildtrose zu tun hatte und das nicht im positiven Sinne.

00:01:37: Der Regel merkt man jetzt die Schilddröse eigentlich nicht, wenn man keine Probleme hat.

00:01:40: Oft wird mir auch immer wieder gesagt ich war gar nicht so richtig wo die Schilldröße ist und ich glaube jeder der mit der schilddrösse zu tun hat weiß aber ganz genau wo die ist.

00:01:51: So

00:01:51: schön dass du da bist.

00:01:52: wenn Ich bin Expertin und aber selbst eine Leidensgeschichte habe, ich finde dann kann man die ... kannst du die Frauen so viel besser verstehen.

00:02:00: Und gerade die Schildtröse ist ja, finde ich sie sitzt im Hals.

00:02:03: für alle, die es nicht wissen Sie da aus der wunderschöner Schmetterlinge find' ich immer.

00:02:07: Ja,

00:02:08: richtig!

00:02:08: Und

00:02:09: ähm... ist eine Tröse und ein ganz ganz wundervolles Organ und Du bist ja Expertin für Mikro-Nährstoffe was ich mega spannend finde.

00:02:18: Ankatrin mal unter uns beiden ganz ehrlich Kann man denn ein Leben voller Überforderung überhaupt wegsupplementieren?

00:02:27: Nee, also das geht nicht.

00:02:30: Ich glaube da muss man wirklich an der Basis auch ansetzen.

00:02:32: wir sind ja alle irgendwie total gestresst heutzutage unterwegs.

00:02:36: es ist ja auch unsere Gesellschaft auch was ich mal wieder im privaten Umfeld gehört habe oft natürlich so in so ein deutsches Thema, wenn man immer mal wieder auf Reisen ist und dann in anderen Ländern auch Kulturen abtaucht.

00:02:49: Habe ich es jetzt auch erst wieder von Freunden gehört, wir waren eine Freundin irgendwie in Frankreich unterwegs, die sind da alle so entspannt, sie sind viel entspannter wie wir Deutschen und das höre ich tatsächlich öfters und fällt mir natürlich auch immer wieder auf.

00:03:02: aber jetzt komme ich natürlich ein bisschen vom Thema ab.

00:03:05: Nichtsdestotrotz haben einfach auf dem Buckel sozusagen.

00:03:09: Wir Frauen fallen ja auch, ne?

00:03:11: Also dann kümmern wir uns um die Kinder oder auch um die Eltern und ist da noch die Arbeit oder man ist wirklich auch auf ein Karrierefahrt unterwegs.

00:03:20: Je nachdem was man da hat oder alles kommt zusammen, dann möchte man natürlich den perfekten Körper am liebsten haben.

00:03:27: Hat dann natürlich auch seine Ansprüche sportlich unterwegs Und das ist natürlich am Ende in dieser Kombination schon sehr viel Stress für unseren Körper, für unser Organismus.

00:03:41: Da kommt es eigentlich fast automatisch auch schon zu Nährstoffmängeln.

00:03:46: und da dann sag ich mal wie du sagst dass einfach weg zu supplementieren, das funktioniert nicht.

00:03:51: also im Fall unter dem Stress verbraucht der Körper einfach viel, viel mehr Nährstoffe und dann würdest du ja gar nicht hinterherkommen.

00:03:59: Also kannst natürlich so ein bisschen was ausgleichen ist immer noch besser als nichts zu machen.

00:04:04: aber man sollte sich natürlich schon auch mal grundsätzlich fragen geht das hier alles gerade noch in die richtige Richtung?

00:04:11: Habe ich noch Spaß im Leben oder hätte ich irgendwie von einem Termin zum

00:04:16: Nähten

00:04:19: gesellschaftlichen Idealen oder meinen eigenen Vorstellungen hinterher, die aber vielleicht auch tatsächlich ein bisschen unrealistisch sind in einer einen oder anderen Stelle.

00:04:27: Also ich finde da darf man sich schon gerne hinterfragen.

00:04:30: oder so viel wichtige Themen gerade angesprochen.

00:04:32: Also ich glaube, die Rollen, die wir alle erfüllen wollen – die Geliebte, die Mutter und die perfekte Hausfrau, die perfette Köche mit dem perfekten Körper und den tollsten Hobbys und den besten Kindern der Welt – da dürfen wir uns wirklich hinterfragen!

00:04:44: Und wenn ich dich jetzt richtig verstanden habe dann sagst du das Stress immer mit einem Nährstoffmangel einhergeht was ich... mega spannend finde, das würde ich gleich gerne nochmal aufgreifen.

00:04:54: Aber könntest du für die Frauen einmal kurz in vielleicht ein, zwei Sätzen erklären was Hashimoto eigentlich ist?

00:05:02: Ja, also Hoshimoto ist eine Autoimmunerkrankung.

00:05:05: Ich höre das auch ganz häufig so.

00:05:06: meine Schildrüse ist krank.

00:05:08: Nein es sie nicht!

00:05:09: Dein Immunsystem ist ein bisschen außer Gleichgewicht geraten und greift fälschlicherweise körperigene Strukturen an in dem Fall die Schildröße.

00:05:19: Also plötzlich sagt das Immun System wo's all die Jahre gesagt hat hier alles fein schildrüst ist da kennen wir.

00:05:25: er sagt dann plötzlich oh kennen wir nicht mehr.

00:05:28: Was ist das?

00:05:29: Und es ist permanent hier im Körper drin, ich muss es beschießen.

00:05:35: Das ist im Prinzip ein Immunsystem, was aus dem Ruder gelaufen ist und die Schildrüse ist einfach nur leidtragender von dieser ganzen Geschichte.

00:05:43: In Folge davon wenn eben Hashimoto beginnt und sich dann auch so ein bisschen zuspürzt, die Entzündungen an den Körper steigen, dann nimmt natürlich der Beschuss auf die Scheldrüse zu wird die Schildrüse in der Regel bei den Allermeisten immer wieder etwas kleiner und kann dementsprechend natürlich auch nicht mehr die Hormonversorgung gewährleisten, wie es eine normal gesunde Schilddrüse eben kann.

00:06:10: Es kommt dann eben zu einer

00:06:11: Schildrösenunterfunktion.".

00:06:14: Und für die Frauen, die jetzt noch nicht so im Thema sind – wie wir beide -, was würdest du denen sagen?

00:06:20: Woran würde ich denn merken dass ich ja eine Schildtrüse unter Funktion

00:06:24: habe?".

00:06:25: Ja, es gibt ja so klassische Leitsymptome die viele wirklich haben.

00:06:30: Also das sind... Das ist einfach diese bleiernde Müdigkeit und du machst dann morgens schon auf Und bist irgendwie.

00:06:37: entweder fühlst du dich auch total überfahren bis doch völlig erschöpft und hast das Gefühl du fühlste ich gar nicht erholt Es hättest du gar nicht wirklich geschlafen obwohl du auch wahrscheinlich in der Regel oft um die acht Stunden geschlaften hast oder eben auf ausreichend Schlaf kommst.

00:06:54: Das ist einfach auch eine Erschöpfung des permanente Frieren.

00:06:59: Also das höre ich auch ganz häufig, da habe ich früher natürlich auch dazu gehört selbst im Sommer irgendwie dazusitzen in Büro mit Kollegen und Kolleginnen und zu sagen so Ich fühle hier noch und alle so irgendwie haben Spitzen oder Fenster auf.

00:07:13: Haarausfall ist so ne Möglichkeit trockener Haut, Darmprobleme.

00:07:19: also das sind so würde ich jetzt mal behaupten, die Leitsymptome bei einer schildrösen Unterfunktion.

00:07:27: Ich glaube da würden ganz viele Frauen denken oh mein Gott!

00:07:31: Das trifft so auf mich zu.

00:07:33: wie ging es dir damals?

00:07:34: Wie hast du das bemerkt?

00:07:35: oder wann ist der Punkt wo's normal ist oder einfach stressbedingt?

00:07:42: und man würdest sagen woran merke ich dass es wirklich die Schildtröse ist.

00:07:48: Mit meiner Darmerkrankung würde ich jetzt damals sagen, hätte ich all diese Punkte genauso.

00:07:52: Hätte ich genau so gesagt, check, check!

00:07:54: Aber mit dem Schild tun sie mal okay bei mir was der Dame?

00:07:58: Ja am Ende hilft natürlich nur die Sicht aufs Blut und dann auch nochmal einen schildrösen Rolltasch.

00:08:04: haben das wirklich ganz genau zu haben.

00:08:06: aber ich finde so ein guter Indikator ist es auch schon Mal können wir auch gerne noch mal darüber sprechen, was deine Meinung ist.

00:08:14: Aber ich finde wenn du stressige Phasen hast und auch müde bist und auch mal abgeschlagen bist ... Und dann aber wieder eine Phase hast du sie besser geht wo du merkst okay dein Körper erholt sich wenn du solche Schwankungen mal hast, das kann durchaus normal sein.

00:08:28: Aber wenn du merkst, dass du da gar nicht mehr rauskommst aus der Geschichte und dich nur noch antriebslos fühlst, egal was du gefühlt machst oder wie viel Ruhe dir bernennst oder auch schläfst, dann würde ich kritisch werden und den Weg zum Arzt suchen.

00:08:48: Wie hast du das damals gemerkt?

00:08:49: Also wie ging es dir und wann war der Punkt, wo du zum Arzt gegangen bist.

00:08:53: Ja bei mir war das relativ früh.

00:08:57: Ich habe ja mal eine Diagnose mit neunzehn bekommen.

00:08:59: ich bin jetzt neunundpreisig Und das war so ein schleichtender Prozess.

00:09:04: Ich habe natürlich viel Ursachenforschung und Ursachenarbeit auch bei mir geleistet, und weiß natürlich inzwischen, dass einiges schon in der Jugend vorhergelaufen ist und vorangegangen ist – und ich natürlich aber auch genetisch vorbelastet war.

00:09:17: Bei meiner Mutter ist Hashimoto zwar offiziell nicht diagnostiziert worden.

00:09:23: hundertprozent sicher, dass sie das auch hatte.

00:09:26: Ich habe das sehr familiär ausgeprägt, diese schildrusen Thematik und ich hatte dann irgendwann mal sehr wahrscheinlich – das hab' ich aber bis heute noch nicht testen lassen, aber ein bisschen faul – einen Epstein-Barrvirus.

00:09:39: Da wurde damals dann gesagt, ich habe eine Mandelentzündung, ne chronische.

00:09:42: Bei Antibiotika nicht angeschlagen haben und das war bei mir so ein Kipppunkt mit fünfzehn, wo ich gemerkt hab okay da hatte ich eine krasse Antibiotikatherapie.

00:09:51: über mehrere Monate hat mich natürlich auch total den Darm zu schossen und danach ging es dann so bergab mit Darmproblemen Ständiger Müdigkeit, dass ich war ja ein junger Mensch in den Teenager.

00:10:04: Ich musste eigentlich klar schlafen die auch mal lang aber ... Ich müsste eigentlich nirgend Energie gehabt haben und war dann damals schon immer sehr müde und kann mich trenner erinnern das ich teilweise mit Freunden getroffen habe und dann gesagt hab so oh ich muss mich mal kurz hinlegen mal kurz zum Powernap machen Oder auch abends einfach immer wo andere noch, wo mal ein Film geguckt haben.

00:10:27: Bin ich dann irgendwie schon eingeschlafen und ... Ich war halt echt so'n kleiner Schlafbär.

00:10:32: Und dann ist tatsächlich mein damaliger Frauenarzt da draufgekommen.

00:10:36: Der hatte da schon für die damalige Zeit, das war ja dann um... ... um zwei tausend sechs, vier tausen sieben.

00:10:42: Hatte der schon einen ganz guten Blick für die Schilddröse?

00:10:44: Und hat mal die Blutpferde bestimmen lassen.

00:10:46: und dann hat er gesagt, ah!

00:10:48: Sie haben Hashimoto.

00:10:49: Aber was er auch gesagt hat isst gar nicht schlimm Sie nehmen jetzt einfach das Ältorexin und dann ist alles gut.

00:10:56: Ja, habe ich mit meinen Süßen neunzehnten auch so gemacht.

00:10:59: War mehr mal weniger konsequent.

00:11:01: Das sehe ich tatsächlich aber auch heute.

00:11:02: Ich weiß nicht wie es dir geht, aber ich finde heute die Frauen, die neunzen sind oder in dem Alter, die hinterfragen sowas viel stärker.

00:11:10: Ich hab' das damals noch nicht so gemacht!

00:11:12: Wann war's?

00:11:15: Ich glaube durch ... Ich glaube wirklich durch Chat-TPT und durch Google, die sind viel informierter als wir damals oder ich wäre noch ein paar Tage älter als du.

00:11:27: Ich habe den Ärzten geglaubt wenn sie mir etwas gesagt haben und genau das gemacht.

00:11:31: Also waren die noch so die Götter in Weiß?

00:11:33: Und

00:11:34: wenn der was gesagt hat dann war es ein Gesetz.

00:11:36: Ja!

00:11:37: Ganz viele Frauen hören ja auch da kann man jetzt nichts machen.

00:11:40: damit müssen Sie jetzt leben.

00:11:42: Hast du das auch gedacht?

00:11:43: Genau.

00:11:43: Oder halt dieser Satz, wie er bei mir kam ist überhaupt nicht schlimm.

00:11:46: Sie haben ganz viele Fondsen.

00:11:49: Ja, sie nehmen jetzt einfach mal die ... Das ältere Oxin oder die Hauptbeschildung sind Hormone und mehr brauchen sie nicht.

00:11:54: Alles gut!

00:11:55: Und das war natürlich dann nicht der Fall.

00:11:57: also nun da noch mal drauf zurückzukommen weil du auch gefragt hattest.

00:12:01: Wie bin ich darauf gekommen?

00:12:02: Bin ich dann irgendwann zum Arzt?

00:12:04: ja irgendwie zum Glück An der Stelle ist mein Arzt zwar draufgekommen, aber so richtig hilfreich war es halt am Ende auch nicht.

00:12:10: Weil er halt auch nicht gesagt hat, ich sollte mal dieses oder jenes ausprobieren, sondern diese Standardlösung bei einfach das Elderoxin.

00:12:18: und die Folge war halt bei mir – und so sehe ich's ja auch bei ganz vielen von meinen Kundinnen – das Elder-oxin allein löst das Problem ja nicht!

00:12:30: Es ersetzt quasi die Hormone, die die Schildrose ja nicht mehr eigenständig bilden kann aufgrund des Autoimmunprozesses und diesen Entzündungen.

00:12:41: Und was damit nicht angegangen wird mit einer Altruxiengabe ist das Entzünden reduziert werden oder das Immunsystem auch beruhigt wird?

00:12:49: Und da ist natürlich das große Dilemma an der Geschichte.

00:12:54: Ja.

00:12:55: Oh kriege ich voll Gänsehaut wenn du das sagst weil Das ist so schön beschrieben.

00:12:59: Ältyroxin ist ja nicht die Lösung, sondern es ist eigentlich nur das Pflaster obendrauf.

00:13:05: Die Schildrüse produziert nicht mehr richtig denn nehmen Sie jetzt das was die Schilddrüse sonst macht.

00:13:10: Die müsst ihr dann auch wieder den Spiegel im Körper und sagt wo ist alles in Ordnung?

00:13:14: Und reduziert ja noch ihre Produktion.

00:13:16: also eigentlich geht's ja dann in die Negativschleife und wie du sagst das Problem der Entzündung ist überhaupt nicht gelöst

00:13:25: Genau.

00:13:25: Und

00:13:26: wie ging's denn bei dir weiter?

00:13:27: Nimm uns mal mit in deine Geschichte, wie bist du dann... Ich finde das immer so spannend!

00:13:35: Gerne also.

00:13:36: es ging dann weiter bergab ganz stark berg ab.

00:13:40: Ich war dann Anfang zwanzig, immer noch ein sehr junger Mensch und war einfach dauerhaft müde.

00:13:47: Also deswegen nennen ich diese Flüssemomente, weil ich mit vielen Kolleginnen, die heute auch Freundinnen sind, noch spreche, wo wir einen Running-Agg haben oder darüber erzählen.

00:14:00: Damals im Büro hast du mittags dir einen abgegänt, da bin ich auch so müde geworden.

00:14:05: Dann haben alle uns gegeneinander gegenseitig angegänzt!

00:14:09: Also, ich war halt einfach dauerhaft müde.

00:14:11: Das war damals so das Leidsymptom.

00:14:13: Ich hatte jetzt damals nicht die Thematik mit Gewichtszonamen.

00:14:17: Das ist natürlich auch noch was, was häufiger vorkommt aber nicht immer sein muss.

00:14:23: und dann mit Mitte zwanzig ging es bei mir los.

00:14:25: Dann habe ich gesagt, ich möchte mal die Pille absetzen.

00:14:30: Generation Anti-Babypillar, das ist nochmal ein anderes Thema.

00:14:33: Ja, war nicht so toll.

00:14:35: Da habe ich das abgesetzt, kam auch noch mal richtig Chaos und durcheinander in die Hormone rein.

00:14:41: Und dann ging das wurde das halt immer schlimmer.

00:14:44: Ich hatte gleichzeitig einen hohen Anspruch natürlich an mich selbst, da hab' ich auch noch einmal berufsbegleitend studiert, hab' dann nochmal den Beruf gewechselt bin in den Journalismus rein, hat noch mein Volontariat gemacht.

00:14:57: Das waren natürlich aufregend und anstrengend zugleich, war in der Schichtarbeit unterwegs als mein Körper.

00:15:04: Und hab noch wollte einfach ein junger Mensch sein, wollte dran teilnehmen, hab regelmäßig gefeiert.

00:15:08: ja also ich habe versucht möglichst viel mitzunehmen.

00:15:14: Deswegen ging das nicht wirklich.

00:15:17: Wurde das nicht wirklich besser, ne?

00:15:18: Dann kam der Haarausfall dazu.

00:15:20: Dann hatte ich irgendwie auch immer wieder so Pusteln und Ausschläge im Gesicht, dass er eher zündlich ist.

00:15:25: Ich hatte keine Acne, sondern ich hatte so entzündungspustelnden Gesicht.

00:15:29: Ich hätte immer eine Perioalle de Matitas.

00:15:32: also rückblickend bei mir auf die Haut hat eigentlich sehr viel mit mir gesprochen ja und ich konnte sich deuten.

00:15:40: Und dann um das mal ein bisschen abzukürzen mit Anfang dreißig war es dann komplett hat alles zugemacht.

00:15:46: Mein ganzer Darm hat rebelliert, das hat Schläge getan.

00:15:50: Ich hatte nur noch ganz dicke Augenringe und ich bin morgens nicht mehr aus dem Bett gekommen.

00:15:55: Mir war schwindelig von Müdigkeit.

00:15:56: Ich hab gedacht, ich falle gleich wieder um mich weiß nicht wie ich diesen Tag überstehen soll.

00:16:00: Ich hätte Haarausfall irgendwie mein ganzer Körper aber nur am Schreien regerecht.

00:16:06: Und dann habe ich irgendwie gesagt okay es muss sich irgendwie was ändern.

00:16:10: Ich habe dann mir einen Haltpraktikerin besucht mit Spezialisierung auch auf die Schildrüse.

00:16:15: Ich habe mir einen Arzt gesucht, der in seinem Rahmen schon sehr offen war für das Thema Schildröse und hat mit den beiden zusammen in Kombinationen.

00:16:26: Die kannten sich natürlich untereinander nicht aber versucht es Beste für mich rauszuziehen.

00:16:31: Ich hab natürlich immer schon all die Jahre viel recherchiert im Bereich in englischsprachigen Literatur.

00:16:37: Aber hier in Deutschland wurde dann halt ... bis heute häufig auch, da hat noch der Fall ist gesagt.

00:16:43: Nee nee das kann ja alles nicht sein!

00:16:44: Das hat nichts mit der Schildruise zu tun.

00:16:47: und so habe ich dann irgendwann mal... Ich hatte einfach so einen massiven Leidensdruck dass ich sehr aktiv geworden bin und bis dann zum Glück auch aufwärts ging.

00:16:57: Wow also ich nehme jetzt mit du hast wirklich zehn Jahre ging es immer weiter bergab bei dir?

00:17:04: Du bist quasi gegen deinen Körper gearbeitet, also du hast trotzdem gelebt und warst feiert.

00:17:10: Gott sei Dank nachträglich!

00:17:11: Ja weil wenn du diese ganze Zeit nicht erlebt hättest ich glaube das kann man schwer nachholen dann irgendwann plötzlich.

00:17:19: Und es ging aber körperlich immer weiter bergab.

00:17:21: und bist du dir denn was hast du so recherchiert?

00:17:24: oder was würdest du sagen?

00:17:25: Was waren die Dinge die dir damals geholfen haben?

00:17:30: Also was ich damals ja schon, deswegen auch so Ja.

00:17:33: Ich habe in Anführungsstrichen ein bisschen gegen meinen Körper gearbeitet.

00:17:37: eigentlich wollte ich nur leben aber mein Körper war ja schon so auf Sparflamme das es dann eher ein Gegenkörperarbeiten war was mir natürlich damals nicht klar war und ich hab natürlich immer schon viel versucht hat ne?

00:17:50: Das ist...ich glaube das kennen auch ganz viele Betroffene!

00:17:52: Das ist dann immer mal wieder so'n Aufbäumen wo man dann sagt ach nee komm jetzt Das muss ich irgendwie ändern.

00:17:57: Ich kann mich doch nicht mein Leben dann so fühlen.

00:17:58: und dann versucht man das, dann geht man noch mal zum Arzt macht nochmal einen anderen Arzttermin geht damit ganz viel Hoffnung hin oder hat nochmal irgendein Buch gelesen kommt, wird man wieder so auf den Boden der Tatsachen geholt.

00:18:14: Weil dann irgendwie gesagt wird so nee das kann alles nicht sein.

00:18:17: oder häufig und es wurde mir auch gesagt sie bilden sich die Symptome ein Leute mit Hashimoto Frauen mit Hashimoto recherchieren immer ganz viel und googeln ganz viel.

00:18:27: Dann dadurch haben Sie dann viel mehr Symptomen weil sie darüber lesen wo ich mir denke also dem hätte ich sofort eher zur Zulassung wieder weggenommen.

00:18:36: Und was aber bei mir tatsächlich geholfen hat, ist tatsächlich die Ernährungsumstellung.

00:18:40: Also ich habe auch bei mir sehr radikal umgestellt.

00:18:44: Ich hab auf Gluten verzichtet, kummig, auf Zucker und bin da wirklich von hundert auf null sozusagen bei mir gegangen.

00:18:52: Das hat schon sehr viel Entlastung gebracht.

00:18:56: Ich habe bei mir auch meinen persönlichen grünen Smoothie eingeführt habe ich auch immer wieder auf meinem Instagram Kanal, wo einfach nur Gemüse im Prinzip drin ist und Zitrus brichtet.

00:19:06: Da ist nichts Süßes drin!

00:19:09: Ich hab viel über die Ernährung gemacht und hab schon mal so ein bisschen angefangen zu supplementieren, wo ich aber damals natürlich ja noch nicht so die Ahnung davon hatte.

00:19:17: Deswegen muss ich auch sagen hat das damals noch nicht sehr viel gebracht.

00:19:20: Aber allein schon die Arbeit mit der High-Praktikerin eine Damenanalyse einfach auch mal zu sehen, schwarz auf weiß was da nicht schwindelt Diese Ernährungsumstellung und diese Zusammenarbeit mit einer Expertin hat mir damals schon viel gebracht.

00:19:36: Und ich konnte die Antikörper über einen sehr kurzen Zeitraum, das waren so acht Wochen, zwölf Wochen, konnte ich dann schon sehr deutlich senken.

00:19:45: Wow!

00:19:47: Das klingt total schön.

00:19:48: Ich kann es mir noch fühlen wenn du das erzählst also wie du da gelitten hast oder auch dein Ärger auf.

00:19:55: Ja, auch einfach die Unwissenheit.

00:19:57: Ich sage mal, die Ärzte können ja auch nichts dafür, die bekommen das nicht besser im Studium beigebracht und können manche Dinge dann einfach nicht

00:20:05: wissen.

00:20:06: oder auch die Ernährung.

00:20:07: Also ich wünsche mir eine Welt, wo wir alle zusammenarbeiten, wo kein Gegenteinander ist, sondern wo Ärzter, Heilpraktiker, Therapeuten, Osteopathen, Ernährungsmediziner, Mikronährstoff-Therapeute einfach alle, dass wir alle zusammenarbeiten für die beste Gesundheit und nicht um Krankheiten zu bekämpfen.

00:20:26: Und was du so

00:20:27: schön gesagt hast ist, du konntest wirklich also mich richtig verstanden innerhalb von acht Wochen, acht bis zwölf Wochen, konnteste über die Ernährung?

00:20:33: Mhm.

00:20:35: Und über Supplemente?

00:20:37: Mhm, das ist auch überhaupt irgendwie eine Ernährungen bei mir definitiv!

00:20:41: Also noch mal du hast Zucker weggelassen?

00:20:43: Mhm Gluten?

00:20:45: Ja.

00:20:46: Und Kummich?

00:20:47: Und Kummilch Okay, das kann ich unterschreiben.

00:20:51: Habe ich genauso gemacht und hatte bei mir auch die größte Wirkung und ist heute noch so.

00:20:55: wenn ich diese Sachen zu mir nehme?

00:20:58: Ja spüre ich es dass mein Körper das ablehnt.

00:21:02: Geht's

00:21:02: dir auch so?

00:21:04: Ich habe eine gewisse Toleranz wieder aufgebaut.

00:21:06: also es ist jetzt... ich ernähre mich dahingehend sehr, ich reduziere das stark und Glutenen ist bei zu neunneinzig Prozent draußen.

00:21:15: Aber wenn ich mal, es gibt bei mir und deswegen sage ich das auch, dass teilweise so sklavisch durchzuziehen, sofern man keine Zürichakie hat finde ich teilweise doch recht schwierig.

00:21:27: also es gibt mal Momente wo ich auf Reisen bin und nicht gut vorbereitet werden oder kein Meal Prep gemacht habe Und dann habe ich aber mortsmäßig Hunger und ich bin ein Schwabenländler in meiner Heimat unterwegs.

00:21:37: Und möchte einfach zu gerne Butterpräze essen, die dort einfach besonders gut schmeckt.

00:21:42: Ich genieße diese Butterprätze auch und ich vertrage sie auch inzwischen sehr gut.

00:21:49: Also das ist das.

00:21:50: Aber ich merke bei mir trotzdem auch ... Und ich glaube, das ist ja auch immer ein Prozess auf dem Weg wo man sich befindet.

00:21:57: Auch ich hatte natürlich mal Phasen, wo ich wieder so ein bisschen eingeknickt bin oder wo ich einen Urlaub hatte all inclusive gebucht habe und da hab' mich einfach durchfottern wollte weil's decker war.

00:22:06: Ja danach ging es mir aber halt schlecht als sobald... Genau,

00:22:09: das meine ich wieder.

00:22:10: ...

00:22:11: die Menge

00:22:12: macht das gut!

00:22:13: Und kriegt dann die Quittung sozusagen, aber auf der anderen Seite finde ichs sehr schön.

00:22:19: Ich weiß nicht, ob dir das auch so geht.

00:22:20: Man hat ja dann wieder ein gutes Körpergefühl!

00:22:24: für sich.

00:22:25: Man weiß, okay man kann sich so ein paar Sachen auch wieder mal erlauben und gönnen.

00:22:29: Ich finde Gönnen auch immer so ein bisschen schwieriges Wort weil oft sind das Sachen die oder Lebensmittel, die tun es für unseren Körper gar nicht so viel aber unsere Seele vielleicht ja?

00:22:40: Und dann in der großen Masse ist es dann einfach ein bisschen zuviel und dann spürt man das auch wieder.

00:22:45: Weil das ist ja häufig auch der Fall dass die Leute auch bei mir sagen ich habe eigentlich gar kein Problem Ich vertrag das alles super.

00:22:54: Und dann lassen sie es aber doch mal weg und merken dann doch, wie's ihnen deutlich besser geht?

00:23:00: Ja, also genau ich mein auch die Menge macht das Gift.

00:23:04: Also ich kann ein Stück Kuchen oder auch mal eine halbe Pizza oder so einmal im Monat ist überhaupt gar kein Problem.

00:23:10: Aber wenn ich im Urlaub bin oder bei mir war es letztes Jahr als mein Papa gestorben, ich war viel auf Reisen vielen hin und her zwischen meinen Eltern und hier hin und Her gefahren der Der Stress nicht gut vorbereitet an der Stankstelle schnell.

00:23:25: Auch ein Dinkelbrötchen mit irgendwas und da war dann wirklich die Menge, und da hat mein Damen dann auch gesagt, nee das wollen wir nicht!

00:23:34: Und ich glaube diese Mikroentzündung, die spüren wir ja eben gar nicht.

00:23:38: Das

00:23:38: ist ja auch das Gefährliche.

00:23:39: also

00:23:40: vielleicht

00:23:40: reagiert der Körper schon ein bisschen aber es merkt man nicht.

00:23:44: Du hast es so schön gesagt dass du über die Ernährung können wir da noch mal kurz einsteigen, weil das interessiert glaube ich die Hörerinnen auch.

00:23:55: Wenn wenn die Frauen zu dir kommen mit Hashimoto und was machst du dann?

00:24:01: Also die kommen zu dir waren vielleicht schon beim Arzt nehmen auch El Tyroxin wie gehst Du die Sache an?

00:24:08: Das fühle ich auch unheimlich spannend.

00:24:10: Ja, also bei mir tatsächlich die sind ja überwiegend Frauen.

00:24:14: Ich habe auch immer wieder ein paar Männer mit dabei.

00:24:16: ich glaube da gibt es auch eine große Dunkelziffer und das entspricht mir noch mal ein bisschen mehr.

00:24:22: aber sie sind natürlich überwiegende Frauen und die sind meistens auch schon sehr gut informiert.

00:24:26: Also zu der Zeit wo ich auch mit Instagram angefangen hab das war dann zwanzig-einundzwanzig da reich doch einer der Ersten nicht nur über Ernährung gesprochen hab, sondern dann eben auch über Mikronährstoffe und Co.

00:24:38: Und wie auch das ganze Hormonsystem miteinander zusammenhängt.

00:24:42: Inzwischen ist halt einfach die Informationslage viel besser zum Glück für das Gewusstsein als noch mal komplett von vorne anfangen wenn die Frauen zu mir kommen meistens kommen sie dann schon mit ein paar Blutwerten.

00:24:55: Die sind aus meiner Sicht Anspruch und für meine Therapie sag ich jetzt mal natürlich nicht ausreichend, weil das unser Gesundheitssystem in der Regel einfach nicht hergibt.

00:25:06: Und dann gucken wir erst einmal macht man eine Bestandsaufnahme in einer anderen Nese auch wie geht es der Person was sind so die die die schlimmsten Symptome?

00:25:16: Was soll unbedingt weggehen?

00:25:18: ja und da machen wir eine Bestand Aufnahmen und dann schicke ich nochmal die Frauen in der Regel los zum Blut abnehmen und darauf Basierend gucke ich dann eben auch im Blut gezielt, was an Meerstoffen fehlt und dann wird das eben auch gezielt und individuell und therapeutisch aufgefüllt.

00:25:37: Ich sage dann auch immer therapeutisch bewusst mit dazu weil oft die Dosierungen, die man so standardmäßig in der Drogerie oder ähnlichem bekommt ist ja in der Regel auch relativ niedrig angesetzt.

00:25:50: Das reicht nicht unbedingt immer!

00:25:54: ausreichen, aber das ist am Ende wieder individuell.

00:25:57: Häufig sind die Nährstoffmenge ja doch schon deutlicher ausgeprägt und da muss man dann noch mal eine anderen Losierung auch arbeiten.

00:26:05: Voll spannend!

00:26:06: Und gibt es irgendwas was dir aufgefallen ist wo du sagst diese Nährstoffe fehlen bei Frauen mit Hashimoto besonders häufig?

00:26:15: Ja Eisen ist natürlich häufig ein Problem beziehungsweise der Eisenspeicher des Feritin.

00:26:20: Das sehe ich ganz, ganz häufig.

00:26:22: Natürlich auch und das hängt wieder alles miteinander zusammen wenn der Zyklus noch da ist.

00:26:28: Häufig wird die Periodenblutung auch stärker weil es eine Oestrogendominanz gibt oder auch eine relative Oestrogen Dominanz.

00:26:37: einfach das Zusammenspiel oder das Gleichgebicht aus Oestrogen- und Progosteron stimmt nicht mehr so ganz.

00:26:43: dadurch werden die Blutungen wieder stärker und im Endeffekt saugt das ja oder nagt das Ja an unserem Eisenspeicher, da muss man immer wieder drauf gucken.

00:26:55: Eiweißmangel ganz häufig wobei ich darauf sagen muss das ist auch ein typisch weibliches Problem.

00:27:01: ja ob ihr alle in der Regel essen viel zu wenig Eiweiss oder nehmen auch zu wenig eiweiß zu uns und dass es eben auch ganz ganz wichtig um Hormone bilden zu können.

00:27:12: ja also Aminosäuren sind Mit die Vorläufer von Hormonen und die brauchen natürlich auch Bausteine, damit die entsprechend produziert werden können.

00:27:22: Dafür brauchen wir unter anderem Aminosäuren um großen und ganz neben Eiweiß besprochen.

00:27:29: Was sich noch häufig selen ist natürlich auch ganz, ganz wichtig.

00:27:34: Da wissen aber natürlich schon viele Bescheide.

00:27:36: also das ist meistens auch noch das was man beim Arzt noch mitbekommt weil dass eben in der Schulmedizin oder auch im Medizinstudium vermittelt wird.

00:27:44: Guck auf jeden Fall nach Selenen supplementiere Selen.

00:27:48: deswegen ist da der Mangel sehe ich zwar immer mal wieder es gar nicht so häufig verbreitet und Ja, so Klassiker wie Zink auch oder ähnliches.

00:27:58: Also es ist Omega-Dreifersäuren.

00:28:00: also da könnte man jetzt einen Riesenfass aufmachen.

00:28:03: Es ist immer so speziell bei

00:28:05: Schildbüsel

00:28:06: und Schildrösel.

00:28:09: ich würde sagen, sobald du ein Missstand hast im Körper hast du irgendwo da immer mal ja?

00:28:18: Sobald's dir nicht gut geht werde dich immer was finden musst bei den allermeisten von uns.

00:28:27: Sobald ich viel Stress habe, das hast du ja eingangs auch gesagt.

00:28:30: Wenn wir viel Stress haben, haben wir immer Nährstoffmangel.

00:28:33: Könntest du das nochmal aus deiner Sicht die Zusammenhänge erklären?

00:28:36: Dass die Frauen verstehen warum hab' ich denn bei stressen Nährstoffmangel?

00:28:41: Ja genau.

00:28:42: also hast natürlich nicht Einmal Stress, sofort Nährstoffwange.

00:28:46: Das baut sich natürlich über die Zeit auch auf.

00:28:49: aber am Ende muss man sich natürlich vorstellen unter Stress arbeitet der Körper ja.

00:28:54: viel mehr zu tun ist vielmehr gefordert.

00:28:58: Und das kann ja aber nicht nur der Stress von außen sein, sag ich auch immer ist ganz wichtig.

00:29:03: Also so was man natürlich bewusst wahrnimmt, was ich vorhin schon mal gesagt habe mit Kind, Sport Eltern irgendwie Familienleben, Ehe leben und so weiter sondern es kann natürlich auch innerlicher Zellstress sein.

00:29:16: also wenn da schon irgendwas aus dem Gleichgewicht geraten ist.

00:29:19: Wenn der Darum mich richtig... funktioniert, zeige ich mal in Anführungsstrichen beziehungsweise wenn der Darm einfach oder das Mikrobiomaus- und Gleichgewicht geraten ist.

00:29:28: Ist das Stress für den Körper?

00:29:30: Dann ist es quasi so ein innerlicher Stress, den man ja nicht bewusst spürt.

00:29:36: Und dann dadurch dass das Hormonsystem ja so stark miteinander zusammenarbeitet auch miteinander verknüpft ist also in dem Falle auch Schildrüse mit Nebennieren rinden komme ich gleich noch mit dazu Eierstöcke als Beispiel.

00:29:52: Alles hängt ja irgendwo miteinander zusammen.

00:29:54: Die Nebennierenrinden, wo das Kortisol produziert wird arbeiten natürlich auch oder sind arbeiten stark mit der Schildrose zusammen.

00:30:04: Wenn die Schildrosse runterfährt und in eine Unterfunktion ist versucht der Körper automatisch dass durch die Nebennierenden durch den Kortisolproduktion auch wieder ein bisschen Aktivität in den Körper einzubekommen.

00:30:17: andersrum funktioniert es genauso.

00:30:21: Die Entzündungen, die wir im Körper haben dafür produziert der Körper ja auch Cortisol um das dann wieder abzusenken.

00:30:29: Das sind alles so Geschichten wo der Körper viel arbeitet wo Autimutprozesse auch stattfinden.

00:30:36: Also es muss man sich ja dann auch einfach so vorstellen, dass im Körper regelmäßig was kaputt gemacht wird aber unser Körper ja so toll ist und sagt hey ich möchte aber eigentlich gesund sein also schicke ich hier regelmäßig den Trupp raus die Pflaster draufkleben und das alles wieder zusammen flicken und dafür brauchen wir ja auch Nährstoffe.

00:30:55: Es passiert so viel in einem Körper wo einfach diese Nährstoffe gebraucht werden und je mehr das einfach eine Schieflage gerät dass du mehr Nährstoffe brauchen.

00:31:06: Das hast du total schön erklärt, wie wenn wir Stress haben produziert der Körper Cortisol und habe ich noch nie darüber nachgedacht.

00:31:15: das fand ich eben total schön, wie Du das erklärt hast.

00:31:18: Dass ja auch bei einer schildtrüsen Unterfunktion wenn ich müde bin sagt der Körper hey helft Dir um produzieren mehr Cortisol!

00:31:25: mega schlau und hilfreich, ja der Körper merkt okay die fällt in so ein Loch.

00:31:30: Die ist müde.

00:31:31: aber das würde dann auch bedeuten dass du entweder eine Nebennieren über Funktion hattest weil du ja dann auch ganz viel Cortisol ausgeschüttet hast bei deiner... Bei Hashimoto oder generell nicht nur bei dir sondern bei allen die Hashimoto haben Oder dass sie ja dann sogar an den Nebenniern Schwäche fallen Weil die solange uns soviel gearbeitet hat Und dann überhaupt gar nicht mehr kann.

00:31:52: Was empfehlt zu deinen Frauen da?

00:31:54: Wenn Sie das merken.

00:31:57: Genau, das ist natürlich schon noch mal so ein bisschen Next Level und da ist es mir auch einfach erstmal wichtig zu sehen im Blut oder auch im Speichel wo die überhaupt stehen.

00:32:07: Das kann man gut ganz gut messen.

00:32:09: also klar des Cortisol ist dann immer nur eine Momentaufnahme aber morgens ist das schon sehr aussagekräftig.

00:32:18: Aber so ein Speichelspeichel Profil im Speichel ist auch wirklich eine sehr, sehr schöne Möglichkeit umzusehen.

00:32:25: Wie und wann der Körper überhaupt Cortisol produziert?

00:32:29: Also die Cortisolkurve und die Cortisolproduktion kann ja auch total verschoben verlaufen.

00:32:34: Und ich glaube da werden sich vielleicht auch... ein paar hier wiederfinden, dass sie sagen ich fühle mich morgens total müde und abends bin ich aber total fit.

00:32:41: Und kann dann aber auch gar nicht einschlafen.

00:32:43: also das ist Cortisol am Ende des Tages noch tendenziell ein bisschen zu hoch.

00:32:47: auch ist man deswegen auch nicht richtig in die Ruhe findet und da es natürlich für mich auch wichtig rauszufinden welcher Phase ungefähr die Kunden oder die Patientin sich dann auch befindet damit ich da auch entsprechend helfen kann.

00:33:03: Also es gibt schon natürlich auch sehr fortgeschrittene Fälle von daneben ihren Schwächen, wo man dann auch mit Mikronährstoffen und Ruhe- und Lebensstilveränderungen an seine Grenzen stößt.

00:33:19: Und ich finde es dann wichtig dass man da im Idealfall einen guten Schulmediziner oder nicht ein schulmedizialer aber halt ein funktionell Mediziner hat einer Seite die dann eben auch mit bioidentischen Hormonen noch unterstützen können.

00:33:37: Okay, also du sagst, wenn das ganze System aus der Balance geraten ist, dann bitte einmal zum Arzt gehen oder sich mehrere Experten an diese Seite holen?

00:33:47: Das kann auf jeden Fall helfen!

00:33:48: Also ich persönlich ... das ist auch inzwischen so meine Strategie.

00:33:51: Ich weiß nicht wie du es hast... Wir sind am Ende ja alles nur Menschen und alle Ärzte sind auch nur Menschen Und jeder hat so ein bisschen seinen Steckenpferd.

00:34:01: Jeder hat so sein Fachgebiet oder Spezialgebiet, wo man sich auch besonders interessiert oder vielleicht dann noch mal weitergebildet hat.

00:34:10: und ich habe inzwischen einfach auf mehrere Ärzte Experten um mich herum, wo ich sage okay, ich glaube da ist das Stecken Pferd, dann gehe ich nochmal dahin und frage da mal so ein bissel nach Und beim anderen Arzt habe ich noch mal so einen anderen Fokus.

00:34:32: Da hat man auch das Recht, sich seine eigene Infrastruktur aufzubauen.

00:34:37: Ja also nochmal alle die hier zuhören ganz wichtig dass du dir die Therapeuten und die Leute an deine Seite holst für richtig hält.

00:34:47: Ich glaube, da darf man seinen Bauchgefühl auch gut vertrauen.

00:34:50: Es ist immer wichtig dass man eine persönliche Herzeben hat finde ich.

00:34:54: also es ist für mich immer wichtig das sich mein Gegenüber auch... Dass man auf einer Ebene ist, auf einer Wellenlänge und sich wirklich gut austauschen kann weil Ich lege, ich bin vierundzwanzig Stunden in meinem Körper und das sag' ich meinen Leuten auch immer.

00:35:08: Du bist die Expertin für deinen Körper du steckst da vierund zwanzig Stunden drin und der Arzt sieht dich zehn Minuten und wenn du dem nicht alles erzählst kann er ja auch gar nicht richtig die Diagnose stellen oder so an deiner Seite sein.

00:35:20: aber diese Zusammenhänge zwischen neben ihrer Eierstöcke Ostrogendominanz haste eben auch noch mal gesagt Das haben ja ganz viele Frauen auch in den Wechseljahren Wechseljahres, Schildtrüse, Hormone, Kinderwunsch.

00:35:34: All das spielt ja auch zusammen.

00:35:39: Also es könnte ja auch sein wenn eine Frau einen Kinderwund hat und unerfüllten dass sie was mit der Schildtrüse hat.

00:35:44: Das

00:35:47: ist ja häufig natürlich der Fall.

00:35:49: also ich hatte auch in meinem Studium habe ich ne ganz tolle Kommilitonen, die Rene Lobusch.

00:35:55: Die hat dann auch in unserem Studio durften und mussten wir dann eben auch eine Abschlussstudie durchführen ja?

00:36:01: Und sie hatte dann auch das Thema Kinderwunsch für sich rausgesucht und hat dann eben Paare ich glaube dass waren um die fünfzehn müsst ihr immer genau gucken zwischen zehn und fünfzehnt Paare auch begleitet mit unerfüllten Kinderwunscht hat aber auch Mann- und Frau untersucht hinsichtlich der Mikronährstoffe Und siehe da, was kam raus?

00:36:22: natürlich hatten beide Seiten.

00:36:24: Da wirklich größere Mängel und das wurde eben schön aufgefüllt weil auch eben... Das ist so die Theorie von meinem Professor auch gewesen.

00:36:33: Was konnte er auch ganz gut nach?

00:36:37: nachskizzieren, dass wenn natürlich der Körper mit den essenziellen Mikronährstoffen auch wieder versorgt wird.

00:36:44: Deswegen heißt der Studiengang ja auf Mikronärstofftherapie und Regulationsmedizin das dann der Körper wieder in der Lage ist einfach sich selbst zu regulieren und sich selbst auch wieder zu helfen und auch zu heilen und diese ganzen biochemischen Prozesse anzustoßen und auch das Futter durch die Mikronährstoffe zu geben, hat halt dann es darin resultiert dass ich glaube der Großteil dieser Paare dann eben eine erfolgreiche Schwangerschaft hatte.

00:37:14: Ja,

00:37:15: so schön.

00:37:16: Es ist alles multifaktoriell finde ich.

00:37:20: also es gibt nie nur die Nährstoffe oder nur der Lebenswandel oder nur die Gedanken und Gefühle oder nur den Genetik sondern das ist ja immer der Cocktail aus allem finde ich wenn einem das mal bewusst ist.

00:37:34: aber es gibt natürlich Leuten die machen schon alles und denen fehlt dann den fehlen nur die Mikronährstoffen Ja oder jemand macht alles andere, den fehlt dann eben nur mal die Pause weil sie zu gestresst sind.

00:37:47: Und deswegen ist es so schön dass wir das hier nochmal so rausarbeiten können.

00:37:51: ja für alle die zuhören und was würdest du sagen?

00:37:54: Ist der größte Irrtum den du bei Hashimoto immer wieder siehst wo du sagst so ja da denken viele in die Richtung dabei ist es ganz was anderes.

00:38:05: Ich muss mal kurz nochmal überlegen, das ist auf jeden Fall eine sehr gute Frage.

00:38:09: Also der größte Irrtum, den habe ich am Anfang auch schon gesagt, meine Schildrüse ist krank.

00:38:17: Ist sie nicht?

00:38:18: Das ist einfach nur Leidtragende!

00:38:21: Da darf man sich vor Augen halten, denn alles was im Körper dann passiert und was so ein Missstand ist Am Ende der Kette.

00:38:30: in der Regel steht einfach immer nur die Schildrüse.

00:38:33: Der Darm funktioniert nicht richtig, das Mikrobiome ist auseinander und es ist nicht mehr im idealen Gleichgewicht.

00:38:39: Die Nährstoffe werden nicht mehr richtig aufgenommen.

00:38:42: Das Resultat ist, es fehlen die Nährstoffe für die Schiltrüse!

00:38:46: Die Schiltrüse hat dann einfach nicht mehr genügend Baumaterial.

00:38:50: oder aber häufig komme ich eben auch ganz häufig zum Darm zurück.

00:38:54: Likigat ist natürlich auch so ein Thema.

00:38:58: Der Autoimmunprozess ist in vollem Gange, das ist aber ja nicht die Schuld der Schildrüse.

00:39:03: Und dann weiß ich, dass eben im Darm und die Kigat begründet eine der großen Ursachen mitbegünstiger von Ausbruch für eine Autoimmuna-Krankung.

00:39:15: Das ist glaube ich so ein großer Irrtum wo ich einfach sage, die Schildröse ist eigentlich dein kleinstes Problem.

00:39:24: Das ist so schön gesagt, dass die Schilddröse gar nicht das Problem ist.

00:39:26: Sondern ja wirklich die Entzündung und der Darm.

00:39:29: Und ich sage in meinen Kursen immer ganz oft... Der Darm kann aber eben vom Vargusnerv also vom Entspannungs ein Teil des Entspanungsnervensystems und wenn das nicht funktioniert dann kann der Damm eben auch die ganzen Supplements nicht richtig aufnehmen.

00:39:50: Deswegen hast du ja auch gesagt, es sind nicht nur die Supplements sondern man darf auch schauen was für Ansprüche habe ich an mich und wie lebe ich gerade mein Leben.

00:40:00: Das hast du eingangs so schön gesagt.

00:40:02: das ist eben nicht nur Die Schildtrüse ist Sondern der ganze Körper und ja auch das Leben und die Einstellung zum Leben.

00:40:11: Und wenn wir dann der Schildtrüse eine Stimme geben würden Ja, ich sage immer die Frauen mit Schildthusenproblem haben auch ganz oft entweder Emotionen heruntergeschluckt oder ihnen nicht gesagt.

00:40:25: Manchmal

00:40:25: ist es so weil sie Harmonie in der Familie wollen oder auf dem Arbeitsplatz oder einfach denken Ich darf doch hier nicht sagen was ich wirklich denke oder eben auch ihre eigenen Bedürfnisse runter geschluckt und Sehe ich bei ganz vielen Frauen und kenne auch von mir, dass ich meine Bedürfnisse ganz hinten anstelle zur Toilette gehen, was trinken, was essen bevor nicht alle Arbeit getan ist.

00:40:48: Was würdest du sagen wenn du der Schildtröse eine Stimme geben würdest?

00:40:53: Was hast du oder auch die Frauen, die du kennst, was habt ihr vielleicht zu lange runtergeschluckt?

00:41:00: Ich glaube, es ist auf jeden Fall hochindividuell.

00:41:02: Aber das ist eine sehr gute Frage, die sich jede Zuhörerin stellen darf und ich finde auch etwas, was wirkt.

00:41:12: wo man vielleicht auch nicht sofort eine Antwort hat.

00:41:14: Aber wenn man da mal so ein bisschen in die Rückschau geht, ich kann ja jetzt auch nur von mir sprechen und sehe das natürlich bei meinen Kundinnen aber es ist halt eben hoch individuell.

00:41:23: Bei der einen hatte ich auch eine Kunden mit dabei.

00:41:26: Die hatte halt auch ein Kind noch mit Diabetes Typ eins muss ich auch gesagt haben war das einfach so ne krasse riesen Umstellung.

00:41:33: wir müssen auch so viel achten.

00:41:35: gleichzeitig habe ich jetzt auch noch gesundheitliche Probleme.

00:41:37: Es ist einfach soviel einen selbst übermant und überfordert.

00:41:43: Und dann geht man natürlich noch mal ein bisschen tiefer rein und guckt und stellt wahrscheinlich auch häufig fest, ja okay da gibt es vielleicht gar kein richtiges Support-System drum herum.

00:41:56: In der Familie möchten natürlich noch gerne unterstützen, aber häufig sind wir Frauen immer ja so und sagen, nee, ich schaff das schon irgendwie alleine.

00:42:03: Und man denkt auch gar nicht so dran dann irgendwie nochmal jemandem anzusprechen oder einfach vielleicht auch nochmal den Partner mit mehr in die Pflicht zu holen.

00:42:11: Also das kenne ich auch von mir selber an der einen oder anderen Stelle.

00:42:14: Es wird gesagt, ey, ich habe jetzt hier gerade diesen ganzen Mentalodich.

00:42:18: Denke an fünfzig verschiedene Sachen?

00:42:20: An was denkst du denn jetzt gerade hier bitte?

00:42:26: Bei mir war es aber auch ganz oft tatsächlich im Rückschau auf der Arbeit, dass ich auch immer dachte so nee.

00:42:34: Ich muss hier quasi mit fast die Letzte sein auf der Arbeit.

00:42:37: erst dann bin ich diejenige, die richtig viel arbeitet und Sachen wo man sich eigentlich rückblickend denkt total doof.

00:42:47: So oft haben wir irgendwie komische Gedanken in unserem Kopf.

00:42:52: Frauen mit Hashimoto sind ja oft auch so leistungsstark, starke Frauen die alles allein schaffen wollen.

00:42:58: Deswegen sind deine Tipps total hilfreich.

00:43:00: also vielleicht will eine Schilddröße die auch sagt Ja bitte mal um Hilfe.

00:43:04: Also sprich mal Sprich mal diesen Satz aus könnte mir vielleicht jemand helfen?

00:43:11: Es ist nämlich nicht wahre Stärke dass man alles alleine schafft sondern war stärker es ja auch um Hilfe zu bitten und sich selbst Für Sorge, also für sich selbst und seinen Körper erst mal zu sorgen.

00:43:21: So wie im Flugzeug immer zuerst die eigene Maske aufsetzen... ...und dann den Kindern und den Alten und den Schwächeren rumherum helfen oder?

00:43:30: Ja absolut!

00:43:30: Ich finde da sprichst du was ganz ganz Wichtiges an weil das sage ich auch immer bei mir in Coachings Wenn Du es nicht machst macht es niemanden für Dich.

00:43:41: Du musst für dich einstehen und sagen dir deine Freiräume schaffen, du musst für dich auch mal... Du musst auch ein bisschen diese Arbeit machen in Anführungsstrichen.

00:43:51: Weil zu sagen okay wo bin ich denn jetzt hier gerade gestresst?

00:43:54: Was stresst mich dann?

00:43:55: Ist es tatsächlich irgendwie von Termin A zu Termin B zu rennen oder die Kinder U und da abzuholen?

00:44:02: Oder ist das halt einfach in der Summe zu viel?

00:44:04: oder was ist es genau?

00:44:06: ja?

00:44:06: Und ist es auch einfach die Tatsache dass man sich selber vernachlässigt!

00:44:11: Das ist ja auch häufig so.

00:44:12: ein bisschen der Punkt ne alles andere selbst wichtiger.

00:44:15: und wenn du für dich selber nicht einstehst, es wird halt niemand machen.

00:44:19: Weil in der Regel der Außenstehende kann das ja nicht wirklich beurteilen und auch nicht nachfühlen wie du dich fühlst.

00:44:25: Kannst dann immer nur sagen okay ich bin gestresst aber dein Partner wird dir nur so weit entgegen kommen können wie du ihm das vielleicht auch oder ihr auch kommunizierst und dass ist finde ich immer so der erste Schritt.

00:44:40: Du musst es für dich selbst machen bei ansonsten macht das niemand für dich.

00:44:44: Oh, das hast du so schön gesagt!

00:44:47: Ich dachte früher auch, man könnte meine Gedanken lesen.

00:44:49: Also mit Mann meinte ich dann mein Mann oder Partner oder Partnerin was auch immer du da hast.

00:44:55: Aber niemand also noch nicht ja?

00:44:57: Oder vielleicht manche Menschen aber die meisten von uns können keine Gedanken lesen und wir dürfen wirklich kommunizieren wenn wir Hilfe brauchen.

00:45:04: und das sehe ich in meinen Kursen auch immer dass sich die Frauen hinten anstellen und erst kommen alle anderen und dann sie selbst.

00:45:11: und ich glaube alleine diese Reihenfolge zu tauschen.

00:45:14: Zuerst mich Und dann alle anderen.

00:45:17: Das würde schon einen riesen Unterschied machen, deswegen so schön dass du das hier nochmal angesprochen hast.

00:45:23: und wenn jetzt noch eine Frau zuhört die sich erschöpft überfordert und so komplett hilflos fühlt was wäre der erste Schritt den du dir empfehlen würdest?

00:45:32: Was würdest du sagen?

00:45:34: Komm!

00:45:35: Wenn nicht viel geht mach wenigsten das oder geh dahin.

00:45:39: Also ich glaube, es ist natürlich immer mal wichtig auch zu wissen, womit habe ich's dazu tun.

00:45:43: Deswegen bin ich einfach ein ganz großer Freund von Blutwerten.

00:45:48: und da dann wirklich nochmal dem Arzt oder der Ärztin vielleicht auf den Keks zu gehen wobei ich auch das sagen muss viele Ärzte sind zumindest in der Diagnose inzwischen relativ zügig unterwegs.

00:45:58: ja also wird dann schon wenn die Symptome auch stimmen noch einmal die Untersuchung angeschlossen.

00:46:05: TSH wird untersucht der alleine überhaupt nicht groß aussagekräftig ist, aber werden noch mal vielleicht auch die Antikörper mit untersucht oder mal mitbestimmt.

00:46:13: Oder man Schilddosen-Ultraschall gemacht und das finde ich einfach sehr wichtig mehr zu wissen habe ich das jetzt oder hab' ich das nicht?

00:46:20: Und wenn du das hast also wenn die Diagnose Hashi Moto oder auch Schild Dosen unter Funktion im Raum steht dann ist einfach der erste Schritt natürlich sich zu informieren.

00:46:31: da gibt es natürlich Kanäle wie bei mir, da gibt es auch andere Kanälen.

00:46:35: Ich bringe jetzt dann im August kommt dann auch mein Buch raus und auf Bücher, auf dem Buchmarkt mal zu gucken was das gibt.

00:46:44: Da haben sich einfach mal unterschiedliche Bücher aufzuholen und sich mal einzulesen in das Thema weil gerade das Thema Schildröse und Hashimoto an sich ist schon riesig und auch komplex dass man einfach mal so ein bisschen Gefühl bekommt okay welche Richtung möchte ich denn gehen?

00:46:59: welcher Ansatz resoniert mit mir und sich da auch mal unterschiedliche Experten, Experten auch anschaut.

00:47:05: Ja in einer wirklich idealen Welt einen offenen Arzt auf einer Seite hat der da mitgeht oder die da mit geht und verschiedene Sachen mal ausprobiert oder einen auch mit begleitet und einfach auch positiv unterstützt.

00:47:19: wenn das aber nicht da ist dann sich einfach wie du es vorhin auch schon gesagt hast andere Expertinnen und Experten suchen.

00:47:27: Ja, unbedingt.

00:47:28: Und du hast es so schön gesagt ... Also der erste Schritt wäre wirklich mal zu gucken, habe ich das oder nicht?

00:47:33: Zum Arzt zu gehen und untersuchen zu lassen, wenn du jetzt denkst, die Symptome, die beide da besprochen haben, das könnte ich sein!

00:47:40: Die reden von mir ja dann einmal wirklich abklären lassen und dann vielleicht jemanden bevor du irgendwas nimmst, erst mal Informationen einholen Ja, vielleicht immer zwei Meinungen von zwei verschiedenen Ärzten.

00:47:56: Wenn die das Gleiche sagen, ist die Wahrscheinlichkeit schon mal höher?

00:47:59: Das finde ich auch total wichtig!

00:48:01: und dann vielleicht dein Buch lesen, was im August rauskommt.

00:48:04: Wie heißt dein Buch?

00:48:05: Und worum geht's da?

00:48:06: Nimm uns mal kurz mittelz wie ihr das noch hier

00:48:09: denkt!

00:48:09: Also heißt dann auch Hershey Hashimoto wie mein Kanal, wie meinen Instagram-Kanal.

00:48:14: Da geht es natürlich um Hashimoto und auch Schildrösenunterfunktion.

00:48:18: Denn das ist vielleicht auch noch etwas, was mir gerade einfällt, wo du vorhin gesagt hast, was so der größte Irrtum ist.

00:48:24: Häufig wird auch gesagt ich habe nur eine schildrösende Unterfunktion, ich hab gar keine Hashimoto.

00:48:29: Das sehe ich ganz häufig hin.

00:48:30: Realität auch anders, weil in der Regel geht ein Hashimoto immer der Schildrusenunterfunktion voraus.

00:48:37: Also es kann tatsächlich auch sein, dass du mal Hashimoto hattest und dieser ganze Autimoneprozess einfach abgeklungen ist bei dir und die Schildrosenunterfunktion zurückbleibt.

00:48:46: Und in dem Fall spreche ich natürlich in meinem Buch darüber und auch das, was wir jetzt halt hier an unserem Gespräch alles angerissen haben.

00:48:54: Also die ganzen Zusammenhänge mit den anderen Hormonsystemen – Mit da, mit Leber-, mit Nebenniere-und Co.

00:49:02: Auf Ernährung sind dann viele tolle Rezepte noch dabei.

00:49:07: Da habe ich mich gefreut weil dann wurde mal echt ein schönes Rezept Essens-Shooting gemacht!

00:49:13: wo ich überhaupt nicht gut drin bin und auch so ein Actionplan ist man mit dabei.

00:49:18: Ja, das klingt total schön!

00:49:20: Und wenn jetzt die Zuhörerinnen sich nur an einen einzigen Satz aus unserem Gespräch erinnern sollte welcher Satz solltet es von deinem Gefühl nach sein?

00:49:32: Was würdest du sagen?

00:49:33: okay du kannst alles vergessen aber bitte erinnere dich daran.

00:49:37: ja haben wir zwar so nicht in Botone eins zu eins gesagt aber so dieser Klassiker Da kann man nichts machen, glaubt diesen Satz nicht.

00:49:46: Das stimmt einfach nicht!

00:49:48: Oh, da sprichst du mir aus der Seele.

00:49:50: ich denke nämlich auch mal Körpergeist und Seele gehören zusammen spielen so viel Faktoren und alle Zellen erneuern sich jeden Tag.

00:49:56: wir sind wirklich wahnsinns wunder als Menschen.

00:50:00: Danke, dass du es auch noch mal sagst.

00:50:01: Also da kann man nichts machen oder das bleibt jetzt für immer so.

00:50:04: diesen Satz bitte niemals glauben?

00:50:06: Wir können so viel machen und hier hast du jetzt bei mir eine wundervolle Expertin kennengelernt!

00:50:13: Also folge hier unbedingt, hol dir ihr Buch wenn dich das betrifft.

00:50:16: Informiere dich oder auch gern bei anderen Expertinnen nicht nur bei uns ganz so wie du magst und wenn dir das gefallen hat dann abonniere auch gerne diesen Podcast Dann kann ich an Katrin mal wieder einladen Oder auch andere tolle Gäste.

00:50:28: es hilft natürlich Wenn Du ihn abonnierst oder auch an einen Freundin verschickst die das hier interessiert dass sie einfach informiert ist Und nicht glaubt da kann man nichts machen und meine Schildtröse ist kaputt denn du weißt es jetzt nach diesem podcast besser an.

00:50:41: Ich danke dir von Herzen, so schön, dass du heute mein Gast warst.

00:50:45: Danke für die Einladung und zwar wirklich ganz toll mit dir zu sprechen.

00:50:49: Und ich hätte jetzt noch ewig so weitergehen können!

00:50:51: Ja, finde ich auch.

00:50:53: Wir weiß nicht?

00:50:53: Vielleicht sprechen wir ja wieder... Und wir verlinken dir alles hier drunter.

00:50:58: also folg unbedingt, hol dir das Buch und wenn du an Katrin's Hilfe brauchst, verlinken wir dir hier alles darunter, damit du sie auch erreichen kannst.

00:51:09: Danke, ich dir als Zuhörerin hier.

00:51:11: Dir lieber Ankatrin und ich freue mich jetzt schon, falls wir uns wiedersehen!

00:51:14: Wenn ihr Fragen habt, schreibt den gerne in die Kommentare.

00:51:18: Wir leiten die auch gern weiter oder an.

00:51:19: Katrin schaut dann auch drunter Und dann können wir die von Herzengeld beantworten Vielen Dank.