50. Warum du weißt, was dir gut tut – und es trotzdem nicht tust

00:00:01: Hi, ich bin Corinna die Osteopathin für Körper-, Geist- und Seele.

00:00:05: Und heiße dich von Herzen willkommen zu Wissenhilft heilen!

00:00:08: Für Frauen, die sich selbst widerspüren wollen.

00:00:12: Und kennst du das?

00:00:13: Du weißt längst was dir gut tun würde... ...und tust es aber trotzdem nicht.

00:00:18: Er fragt sich jedes mal,

00:00:19: warum?!

00:00:21: Ich weiß es doch!

00:00:23: Du möchtest vielleicht früher ins Bett gehen und dann ist die Folge so spannend oder...?

00:00:30: Das ging mir lange so.

00:00:32: Ich wusste, ich möchte keine Süßigkeiten essen und dann stand da die Schokolade und ich dachte nur ein Stück!

00:00:39: Und dann war es wieder die ganze Tafel.

00:00:41: Vielleicht möchtest du auch weniger übernehmen und denkst, oh Mann, ich könnte doch mal delegieren oder du möchtes einfach öfter nein sagen?

00:00:47: Einfach zu Hause vielleicht nicht alles selbst machen sondern auch mal die anderen Familienmitglieder mit einbeziehen.

00:00:54: aber immer wieder kommst du zum Punkt wo du dich fragst Mann ey, warum mache ich eigentlich immer wieder dasselbe?

00:01:02: Und mir ging es jahrelang so.

00:01:05: Ich dachte, ich habe dieses ganze Wissen!

00:01:07: Ja, ich weiß es besser und trotzdem setze ich's nicht um... Also Wissen alleine hilft ja nicht, man muss es ja auch anwenden und tun.

00:01:17: Und diese Gap, diese Lücke zwischen wissen und handeln.

00:01:21: Ja wenn du die hast dann bist du hier heute genau richtig.

00:01:24: Denn darüber möchte ich heute mit dir sprechen denn ich weiß ganz genau dir fehlt auch noch mehr Wissen.

00:01:30: das hat mir auch nicht gefehlt sondern was ich damals nicht wusste und vielleicht auch nicht weißt wie dein Körper deine Gedanken deine Gefühle und deine Geschichte immer wieder dieselbe Schleife gehen.

00:01:44: Denn... ja, es ist ein Muster was sich wiederholt hat und heute erfährst du warum nur dieses Muster diese Schleipe in deinem Leben immer immer wieder gehst?

00:01:55: Und vielleicht hilft dir auch diese Frage die hat mir damals schon auch geholfen als ich mich gefragt habe Was ist denn in meinem Leben so normal so alltäglich so wiederholen geworden dass ich gar nicht mehr auf die Idee gekommen bin das ist vielleicht anders sein könnte.

00:02:13: Ich habe einfach das überhaupt nicht in Frage gestellt, sondern das war halt so... ich bin halt auch die gewesen, die statt ein Stück Schokolade dann die ganze Packung gegessen hat oder die immer für alles zuständig war.

00:02:27: Immer die, die stark ist, die es ja trotzdem macht.

00:02:32: Die immer erreichbar war natürlich für jeden.

00:02:35: und vielleicht bist du die, die schlecht schläft oder die sich auch einfach keine Pause erlaubt und einfach denkt so.

00:02:44: So ist halt mein Leben.

00:02:46: aber ich habe dann verstanden und das möchte ich dir heute unbedingt mitgeben.

00:02:50: Deswegen gibt es diesen Podcast hier heute dass das vielleicht nicht normal ist sondern nur vertraut.

00:02:58: ganz oft verwechseln wir Sachen und denken Das ist ganz normal in meinem leben.

00:03:04: so bin ich halt ja Ich bin halt die die ganze Tafel Schokolade auf ist oder die, die alles übernimmt.

00:03:10: Aber das stimmt ja gar nicht, sondern es hat sich nur so vertraut angefühlt weil ich das immer wieder gemacht habe und trotz dessen dass ich Bücher gelesen hab, dass ich Podcast gehört hab, Dass ich ganz viel versucht habe das zu verändern.

00:03:26: Ich habe mir dann Pläne geschrieben, Zeitmanagementpläne Dann habe ich mir in den Kalender Sport eingetragen und ihn dann nicht gemacht alles versucht, mein Verhalten zu verändern und bin aber immer wieder am gleichen Punkt gelandet.

00:03:41: Und wenn es dir so geht, ja du bist mir sehr genau richtig denn nicht die Sachen waren falsch, die ich ausprobiert habe also Kalendereinträge oder Meditationen, Yoga all diese Sachen die waren nicht falsch um meine Ziele zu erreichen.

00:03:57: Ich wollte immer gesund, glücklich und entspannt werden.

00:03:59: Und voller Energie durch mein Leben hüpfen und meinen Leben auch genießen!

00:04:03: Ich dachte immer ich bin noch nicht hier auf dieser Welt um einfach nur zu funktionieren und mich so innerlich leer zu fühlen sondern ich dachte ja das Leben ist doch viel zu kurz ums Licht zu genießen und mir hat damals der Zusammenhang gefehlt von Körper-Nervensystemen deinen Gedanken dein Gefühlen Vor allem aber auch diese alte Rolle, diese alten Muster die ich immer wieder gelebt habe.

00:04:28: Die ja in Zusammenhang mit meiner Lebensgeschichte standen.

00:04:31: und deine Muster stehen eben auch in Zusammenhand mit deiner Lebensgeschichten.

00:04:37: Und wir brauchen da nicht noch mehr Wissen oder so sondern einfach mal diese Verbindung, diese Zusammenhänge wie das alles ineinander greift und warum sich dann dieses Muster zeigt oder vielleicht auch, warum das manchmal?

00:04:54: ja wenn du ganz viel Energie hast und es dir richtig super fantastisch geht dass du's dann verändern kannst.

00:05:00: Und dann kommt aber wieder eine stressige Zeit ne Zeit wo es nicht so gut läuft und dann brichst Du wieder ein und ich weiß aus meinen Kursen und auch jahrzehntelange Arbeit mit Patienten, dass es nach außen so richtig gut läuft vielleicht sogar bei einigen.

00:05:18: Und einige waren... Wo ich auch dachte also die Frau hat aber nun wirklich gar keine Probleme der geht's richtig gut ja?

00:05:25: Die kriegt ihre Familie hin.

00:05:26: Sie hätte immer alle Termine gemanagt.

00:05:29: sie vergisst kein Termin wie ich.

00:05:32: Die geht auf Reisen mit ihren drei Kindern trägt Verantwortung weil sie noch eine Firma hatte.

00:05:37: das Business läuft.

00:05:40: Trotzdem hab ich dann eben hinterher erfahren, okay.

00:05:43: Ja?

00:05:44: Sie hat aber nicht richtig geschlafen.

00:05:46: Ihr Kopf hat nicht aufgehört zu rattern.

00:05:49: Sie war auch unzufrieden mit ihrem Körper.

00:05:51: der war nicht so wie sie den gerne hätte und die Sorge um sich selbst hat diese Frau von der ich dachte, sie hat alles im Griff.

00:06:01: Die hat sich nicht um sich gekümmert sondern hat das auch gegen Wichtigeres getauscht.

00:06:07: Aber was ... wenn Erschöpfung nicht der Preis ist für ein erfolgreiches, glückliches gesundenes Leben voller Energie.

00:06:17: Du musst dich auch nicht kleiner machen in deinem Leben oder du darfst nach außen strahlen und bist anderlich zu viel.

00:06:25: Du darfst aber auch mal nein sagen!

00:06:26: Du darfste pausen können und vielleicht darfst du es einfach lernen so zu leben dass dein Körper und deine Seele das die auch wieder mitkommt.

00:06:37: Ja, vielleicht war es ein bisschen schnell.

00:06:39: Manchmal ein bisschen drüber und manchmal ein bisschen viel so dass dein Körper gesagt hat hey Stop!

00:06:45: Nimm mich auch mit.

00:06:47: oder vielleicht kennst du auch diese eine Frau?

00:06:51: die morgens aufsteht.

00:06:52: Und als erstes schaut, was brauchen die Kinder?

00:06:55: Was braucht mein Mann?

00:06:56: Was muss erledigt werden?

00:06:57: Wer hat heute welchen Termin?

00:06:58: Ja, wer im Westen Brotkiste muss irgendwas rein.

00:07:01: Wer hat welche Allergie?

00:07:02: Also ich habe eine bestimmte Kundin vor Augen, die drei Kinder hat... Die drei Kinder ihren Mann und ihren eigenen Job gemanagt hat, hat sich um alle gekümmert und sie selbst stand aber gar nicht auf ihrer To-do Liste.

00:07:18: Sie stand nicht mal hinten drauf sondern sie werde einfach überhaupt nicht sichtbar.

00:07:24: Und sie brauchte diese Kontrolle, also es war nicht nur dass sie ganz fürsorglich war sondern sie musste sich um alles kümmern, um dieses Gefühl von Kontrolle zu haben und als sie wieder gelernt hat sich selbst in ihrem eigenen Leben mitzunehmen Konnt und Sicherheit in sich gefunden hat, da hat sich denn was verändert.

00:07:56: Und du merkst schon?

00:07:58: Ja!

00:07:59: Ich liebe den Körper ich bin ja auch Stöpatin und Therapeutin und ich möchte aber auch die Lebensgeschichte und all das, was noch so an dir dran hängt, an deinem Körper, was da so in dir drin ist, dass eben wieder mit deiner Geschichte zusammenbringen.

00:08:16: Denn Fragen, die du dir vielleicht stellen kannst Was macht dein Kiefer, wenn du Ja sagst und Nein meinst?

00:08:25: Und du kannst dir das ja mal so vorstellen.

00:08:27: Du hast überhaupt keine Zeit, du bist total

00:08:29: K.O.,

00:08:30: deine Lieblingsfreunden fragt dich ob ihr noch den Kuchen backen kannst, den du immer so toll kannst.

00:08:36: Und du sagst ja weil du sie lieb hast und eigentlich meinst du ... Ich kann gerade nicht ich bin so kaputt und es ist dann so ein Ja.

00:08:44: also deinen Körper sagt nein du darfst dich ja sagen der hält quasi alles fest Und es kommt aber trotzdem Jahr raus.

00:08:53: Und überleg mal, wie atmest du wenn du alles kontrollieren willst?

00:08:57: Diese Frau die morgens aufsteht ihre drei Kinder und den Mann managt und überall Kontrolle hat da ist ja Angst dahinter!

00:09:03: Wenn du im Angstmodus bist dann atmest du ganz flach hier oben in der Brust deine Schultern sind hochgezogen und du bist quasi immer im Problemlösungsmodus.

00:09:14: Du kommst nie in die Entspannung auch wenn du auf dem Sofa sitzt nicht.

00:09:18: Und wenn du dann noch diesen Gedanken hast und denkst, ich muss das alles alleine schaffen.

00:09:22: Alleine tragen!

00:09:23: Dann geht dein Körper ja schon in so eine Anspannung, wo er sagt, ist klar wir müssen viel tragen, ich helfe dir mal.

00:09:30: Und dann kannst du zur Massage gehen und Yoga machen wie du willst.

00:09:35: Dein Körper sagt Ich bin da, ich helfen dir.

00:09:38: Also vielleicht ist dein Körper eben nicht gegen dich sondern er macht eigentlich sichtbar was In deinem Kopf, was in dir in deinem Leben so ganz normal ist.

00:09:53: Diese Kontrolle diese Angst dieses alles im Griff haben das zeigt deinen Körper.

00:09:59: und nicht jedes Symptom ja nicht jede Kiefer-Symptomatik heißt dass du im Kontrollmodus bist.

00:10:11: aber ich möchte dass du ganz neugierig wirst und sagst vielleicht hat er mein Körper doch was mit meinen Mustern zu tun.

00:10:21: Mit meinen Gedanken, mit meinen Gefühlen, mit Dingen die sich in meinem Leben immer wiederholt und ganz oft schreiben mich Frauen an und schreiben mir dann so oh Corinna hast du mal ein Tipp gegen meine Nackenverspallung oder eine Übung?

00:10:41: Und natürlich auf meinem Instagram-Kanal findest du hunderte Übungen inzwischen.

00:10:47: Eine Übung kann dein Zustand ganz, ganz kurz verändern und dich in die Entspannung bringen.

00:10:55: Aber richtig spannend wird es doch erst wenn du verstehst was dich immer wieder zurück in diese Anspannungen bringt oder?

00:11:01: Also das sind so die Dinge die mich interessieren denn manchmal reicht ja eine Atemübung nicht aus, manchmal wissen eben nicht für die Veränderung sondern es geht darum, zu verstehen wie das alles zusammenhängt.

00:11:14: Wie dein altes Muster zusammen hängt mit deinen Gedanken und mit deinen Gefühlen, mit der inneren Anspannung und dann eine neue Erfahrung machen!

00:11:23: Und da geht's dann eben darum nicht dass du nur ne Übung machst, sondern dass du plötzlich so ein tiefem Glaubenssatz von ich muss alles kontrollieren damit dich sicher bin Ich muss immer für alle da sein, dass ich geliebt werde.

00:11:43: Ich darf mich nicht um mich kümmern, bevor alle anderen versorgt sind.

00:11:49: Wenn du verstehst, dass diese Sätze, diese Glaubenssätze die tief in dir verankert sind, dass sie diese Anspannung in dir machen dann ja machst du die Übung sorgst für Entspannungen und verändert dich aber Schritt für Schritt und dadurch kommt diese Anspannung nicht wieder.

00:12:12: Und nein, du musst jetzt nicht dein ganzes Leben auseinander nehmen und denken so oh Gott was habe ich da alles?

00:12:18: Das hab' ich dann gedacht und dachte okay Mist!

00:12:21: Jetzt muss ich vierzig Jahre lang... Hab' ich jetzt schon gelebt und Dinge falsch gemacht?

00:12:24: und jetzt muss ich diese vierzig jahre aufarbeiten.

00:12:26: das heißt mit achtzig habe ich dann irgendwann mal den Zielzustand erreicht.

00:12:30: Nein es sind so die ganz kleinen Dinge.

00:12:33: ja früher bemerken wanns vielleicht zu viel wird Ein kleines sagen, ich würde dir so gern helfen.

00:12:43: Aber... Ich bin gerade so kao!

00:12:46: So ein kleines Nein oder einfach mal so eine Minipause.

00:12:52: So noch diese zehn Sekunden im Auto sitzen bleiben tief durchatmen sich vom Autositz getragen fühlen und sagen okay alles wird gut.

00:13:03: Manchmal ist es auch ein neuer Gedanke der Gedankel Was wäre, wenn ich die Entscheidung treffe es jetzt zu tun und nicht später?

00:13:14: Oder was wäre, Wenn ich Angst gegen Vertrauen eintausche.

00:13:18: Das sind so diese kleinen kleinen kleinen Dinge im Alltag.

00:13:22: Und wenn du So ein mini Stück veränderst und ganz kleines stück Dann stehst du Monate oder Jahre später an einem ganz anderen Ausgangspunkt.

00:13:36: Stell dir vor, das Flugzeug fliegt los und weicht nur zwei Grad vom Kurs ab.

00:13:44: Dann kommt es nicht in New York an sondern in ... Ich bin total gut in Geografie, nicht!

00:13:49: Dann kommt's ganz woanders in Alaska raus jetzt nur bei übertrieben.

00:13:53: So dass du dir vorstellen kannst okay ja so kleine Dinger die du in deinem Denken, in deinen Fühlen veränderst musst du die du erkennst Und dadurch verändert sich dein ganzes Leben.

00:14:05: Denn wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du mehr Energie hättest?

00:14:10: Wie wäre es, wenn man aus dem Bett hüpfen würde?

00:14:12: oder manche Frauen sagen so wow Corinne du strahlst immer so und hast so viel Energie.

00:14:16: ja weil ich das möchte und weil ich eben nicht mehr die Energie in in Rollengeber oder einen Masken, die ich aufsetze.

00:14:25: Dass ich sage mir geht es total fantastisch obwohl's mir nicht gut geht das kostet Energie.

00:14:30: wenn wir nicht echt sind Wenn wir Ängste haben und deswegen kontrollieren wenn wir Nicht genug schlafen weil wir denken wir müssen alles schaffen Oder weil es zu viel Spaß macht, ja?

00:14:39: Auch Spaß kann irgendwann zuviel werden.

00:14:42: Und wenn du aber eben so diese kleinen Veränderungen im Alltag machst dann hast Du wieder mehr Energie oder dann fängst du wieder an zu träumen.

00:14:51: Wenn du weißt so wow was ist da noch alles möglich in dem Leben Was wolltest wie hast du dir als kind dein leben bei vorgestellt?

00:14:58: und Wie lebst du's heute?

00:14:59: und erinnere dich an deine träume.

00:15:01: träume will träume groß wissen.

00:15:04: Ja, du kannst alles schaffen in deinem Leben.

00:15:06: Ich sage mir einen Kursen immer... Deine Träume sind da weil sie zu dir wollen!

00:15:12: Also du hast die nicht einfach so.

00:15:14: Sondern alles was du dir wünschst will dich auch.

00:15:17: Und wenn du wüsstest, alles ist für dich.

00:15:20: Was würdest Du dir dann wieder zutrauen?

00:15:22: Was wäre denn anders in deinem Leben?

00:15:24: und du hättest vielleicht nicht nur weniger Beschwerden sondern du bist die Frau die wieder träumt und ihr Leben so gestaltet wie sie sich gewünscht hat.

00:15:33: und dann stehst du eben morgens auf und hast weder diese Schmetterlinge im Bauch und singst so wow!

00:15:38: Ja das wird so.

00:15:39: ein wunderschöner Tag heute und genau dafür gibt es mal eine Soulbody Workshops.

00:15:46: Das sind drei Tage, in denen du nicht noch mehr Wissen sammelst.

00:15:49: Sondern ... In denen du dann denkst so oh mein Gott!

00:15:54: Kurina jetzt versteh ich warum ich so reagiere all die Jahre und warum sich bisher nichts verändert hat?

00:16:01: Du lernst zu deinem Körper wahrzunehmen aber nicht als wo bin ich angespannt oder entspannt sondern... Warum macht er

00:16:08: das?!

00:16:09: Und wie kann ich das verändern?

00:16:10: Du erkennst diese Muster ja das Kontrolle und immer für alle Sorgen dass da vielleicht Angst dahinter steckt.

00:16:21: Einmal alle Menschen kontrollieren, das steckt Angst dahinten.

00:16:25: und wenn du deine Gedanken, deine Gefühle und diese Lebensgeschichte von dir miteinander verbindest dann merkst du plötzlich so wow ich kann ja doch was bewirken in meinem Leben!

00:16:40: Ich bin ja gar nicht dem ausgeliefert was da draußen so passiert.

00:16:45: Ich wünsche mir wirklich von den Herzen, dass du live dabei bist.

00:16:49: Denn in dem Moment ja wenn wir live sind und du hörst was oder es erzählt in unserer Wippsession eine andere Frau etwas ich stelle dir eine Frage Und Du sitzt zu Hause und du weißt das ich gerade live mit dieser Frau spreche und dann denkst du so oh mein Gott sie erzählt grad meine Geschichte.

00:17:11: Weißt du warum das so wertvoll ist?

00:17:13: Weil In diesem Moment bist du nicht auf der Bühne, du bist nicht ganz aufgeregt und du denkst nicht es geht jetzt um dich sondern dein Unterbewusstsein denkt ich höre ja nun mal zu.

00:17:27: Und plötzlich erkennst Du Dich in Ihr und Du siehst Ihre Muster!

00:17:31: Und dadurch kannst Du Deine Muster erkennen.

00:17:34: und diese Momente die kann man nicht planen, die sind dann einfach da.

00:17:38: und deswegen... Die Soulbody-Workshops und die VIP Session das ist kein Kalender einträgt, das is nichts Was wissen, was du dir mal anhörst?

00:17:47: Sondern es ist so eine Verabredung mit dir selbst.

00:17:50: Deine Muster erkennen.

00:17:52: Erkennen warum du so bist wie du bist und vor allem aber auch wie du diese zwei drei Grad Abweichungen machen kannst.

00:18:01: Und dann nicht in Alaska raus kommst, sondern natürlich auf den Malediven oder ja da wo du schon immer mehr gerne hin wolltest.

00:18:10: Vielleicht warst du auch schon mal dabei und sagst Ja, Corinna.

00:18:13: Damals habe ich irgendwie zugehört und ich hab es aber noch nicht in mein Leben integriert.

00:18:16: oder vielleicht merkst du grad so Wow!

00:18:20: Ich hab genau so gedacht.

00:18:22: oder genauso denke ich.

00:18:24: Oder dir fällt gerade diese eine Freundin ein Die immer alles kontrolliert die immer für alle das Und vielleicht möchtest Du ihr das schicken.

00:18:35: Schreibst dir, ich musste beim Hörengrad an dich denken und lädt sie ein.

00:18:39: Und machst dieses Holber die Workshops mit ihr zusammen und ihr könnt dann mal schauen hey was ist denn in unserem Leben eigentlich so normal geworden dass wir gar nicht mehr auf die Idee kommen das es anders sein könnte?

00:18:53: Das kann sowas banales sein wie dass du diejenige bist die immer das Toilettenpapier nachfüllt oder dass deine Kinder inzwischen schon achtzehn sind und du noch die Schulbrote machst Und es wäre der Moment morgens, wo du einfach durch die Küche tanzt und du musst heute überhaupt nicht wissen wie du alles verändern kannst.

00:19:15: Sondern vielleicht hat dir dieser kurze Podcast hier einfach nur so eine Erkenntnis gegeben von hey!

00:19:24: Vielleicht ist da noch mehr möglich als ich gerade glauben kann und mir vorstellen kann?

00:19:34: Wenn du das denkst, dann möchte ich dass in dir dieser Glimps diese Hoffnung dieser Schimmer funke von Ja es kann doch noch alles gut werden.

00:19:44: Den möchte ich dir heute hier mitgeben denn ja es kann alles Gut werden und wenn Du noch diese Lücke hast von Ich weiß wie's geht aber ich konnt's noch nicht verändern Dann steckt dahinter ein tieferes Muster Und ich möchte dich von Herzen einladen, dass du dieses Muster mit mir erkennst zusammen im Soulbinding Workshop und dass du sie denkst so wow.

00:20:07: Ja!

00:20:08: Und jetzt mache ich diese eine kleine Sache in meinem Leben anders und das du mir dann irgendwann schreibst und sagst wow Corinna Das hat wirklich mein Leben verändert.

00:20:16: Weil diese Nachrichten bekomme ich jeden Tag und ich freue mich jetzt schon, wenn du mir das schreibst oder deine Freunde die du einlädst okay?

00:20:23: Und wenn dir der Podcast gefallen hat dann folgt mir gern, abonniere mich, teile mich, lasse mir einen Kommentar da, interagier mit mir, mein Team liest alles und leitet mir das weiter denn... Du bist wichtig!

00:20:35: Okay?!

00:20:36: Und im Zweifel haben wir nur dieses eine Leben und ich finde, das ist lebenswert.

00:20:40: Und du solltest es so verbringen wie du gerne möchtest denn das ist sowieso schon viel zu kurz okay?

00:20:46: Wenn ich dich dabei unterstützen kann freue mich von Herzen.

00:20:49: also lass uns zusammen am zweiten dritten und vierten Oktober... Ich hoffe ich habe die Daten richtig gesagt!

00:20:56: Im Soulbody Workshop den ersten Schritt in dein neues Leben gehen.

00:21:00: Zurück zu dir, zu dieser Essenz die in dir steckt!

00:21:03: Nicht zurück zu dir wie du vielleicht mal warst sondern zurück zu der Frau, die du schon immer sein wolltest.

00:21:10: Ich freu mich auf dich bis ganz bald deine Corinna.