51. Reizdarm, Kieferverspannung, Zysten: Wie Henriette jetzt versteht, was ihr Körper ihr sagen will

00:00:01: Hi, ich bin Corinna die Osteopathin für Körper-, Geist- und Seele.

00:00:05: Und heiße dich von Herzen willkommen zu Wissenhilft heilen für Frauen, die sich widerspüren wollen!

00:00:11: Da habe ich hier heute einen ganz lieben Gast, die liebe Henriette.

00:00:15: Schön dass du da bist!

00:00:17: Wir sind ja gleich eingetaucht in das Leben weil bei mir gerade... Henrietta hat gefragt wie es mir geht?

00:00:27: Weil mein Spiegerpapa ist gestorben für alle, die es viele haben's mitbekommen.

00:00:34: Die mich regelmäßig verfolgen und der Tod gehört ja so zum Leben dazu.

00:00:40: Und Wolfgang, also mein Spiegelpapa war bei der Rentenberatung und er hatte jeden Tag ganz viel mit dem Tod zu tun und für den wär das so normal irgendwie auf Beerdigung gegangen und kam dann jeden Tag hier bei uns vorbei und hat davon erzählt ... Der Tod gehört auch zum Leben dazu!

00:00:59: Ich finde immer, für uns ist es ja nur so traurig.

00:01:02: Wenn dann jemand geht entsteht eine Lücke aber tatsächlich schließt die sich auch und ich find's so schön wenn ich jetzt generierte was ich dir zum Beispiel erzählen kann dass Wolfgang hier jeden Tag vorbeikam Und wie er so war weil ich finde der lebte im Herzen weiter.

00:01:19: Das finde ich auch.

00:01:21: Hast du schon mehr jemanden verloren?

00:01:24: Ja auf jeden Fall auch schon.

00:01:28: Also ich finde, die Trauer sollte man einfach wirklich zulassen.

00:01:32: An sich aber auch an die schönen Momente erinnern und noch mal... Die Momente, die man mit den Menschen hatte, einfach nochmal so für sich im Kopf Revue passieren lassen.

00:01:40: Und ich bin dabei auch immer der Meinung.

00:01:42: also erstens finde ich macht es einem der Tod auch wieder bewusst wie wertvoll die Lebenszeit ist oder was man damit machen darf, kann dass man nie weiß, was kommt das man wirklich jeden Tag nutzen soll.

00:01:54: Und ich find aber, ich werd mir dann auch immer bewusst und denkmeistern.

00:01:57: Es entsteht aber auch wieder neues Leben und es kommen wieder Kinder auf die Welt.

00:02:01: Ich glaub das ist einfach der natürliche Prozess und das hilft mir immer so wenn ich einfach auch an diese Momente denke dass wieder ein neues Leben entsteht.

00:02:08: andere Menschen gehen von der Erde Aber ich finde die Erinnerung im Herzen ist das Wichtigste was man einfach immer behalten kann.

00:02:15: Ja das finde ich auch und ich glaube das ist ja so.

00:02:17: das was dazu gehört oder Meine Mission ist ja, diese Welt ein bisschen schöner zu machen.

00:02:22: Und wenn ich mal gehe und darf in anderen Weiterleben einfach weil sie ihren Körper liebevoller betrachten oder weil es denen einfach besser geht dann denke ich hey cool!

00:02:33: Dann hat sich mein Leben gelohnt.

00:02:35: also... Ich habe irgendwie immer diesen Sinn im Leben gesucht.

00:02:38: Ich dachte wir kommen nicht nur auf die Welt um dann ein paar Erfahrungen zu machen und wieder zu sterben sondern ich glaube jeder von uns hat auch so einen So einen tieferen Sinn, weil wir alle Fähigkeiten und Fertigkeiten haben.

00:02:50: Die uns so einzigartig machen oder?

00:02:53: Ja, finde ich auch.

00:02:54: Und man ist einfach auch ... Wenn man dankbar ist, ist es für die Mitmenschen schöner.

00:03:01: Ich sag immer mit jedem Handeln jeden Tag hinterlässt mir irgendwelche Fußabdrücke in anderen Menschen oder den Herzen der Menschen.

00:03:09: Deswegen ist das so wichtig wie man durch die Welt geht.

00:03:13: ja Oh,

00:03:15: das hast du schön gesagt.

00:03:16: Und ich denke mir auch immer, wenn wir bei jedem Kontakt den wir mit anderen Menschen haben ... Wenn derjenige sich dann ein bisschen besser fühlt als vorher?

00:03:25: Das ist immer so meine innere Intention.

00:03:29: Wenn ich mit Menschen in Kontakt trete, möchte ich immer, dass sie sich nach meinem Kontakt besser fühlen als vorher!

00:03:35: Ja

00:03:36: und das hast Du eben so schön gesagt, weil man so einen Fußabdruck in den Menschen... Und das machen wir ja eigentlich jeden Tag.

00:03:43: Und Henriette, möchte ich dich nämlich mal fragen.

00:03:46: Weil du hast ja am Feeling-Good-Course teilgenommen und vielleicht hören hier gerade einige Frauen die auch überlegen ob der Kurs für sie ist und überhaupt was man da so macht.

00:03:57: Ich finde es aber viel spannender.

00:04:01: wie war Henriette im Alltag vor dem Feeling Good-Cours?

00:04:06: Und jetzt danach?

00:04:07: also nehme ich mal in einen ganz normalen Alltag vorher mit Wo du gemerkt hast, irgendwas läuft hier schief.

00:04:16: Also auf der Reise nach Anwarten sage ich jetzt mal bin ich schon lange und ich habe wirklich auch viele Coachings und Kurse und Möglichkeiten gemacht oder immer wieder Bücher, Podcast wie auch immer.

00:04:27: also ich hab mir da immer schon oder das war immer schon mein Wegbegleiter.

00:04:34: Also kurz, dass ich es nur erkläre.

00:04:36: Ich bin durch meine High-Praktikerin auf dich aufmerksam geworden.

00:04:39: Hab mir damals quasi ein Video angeschaut und da ging's über Züsten.

00:04:44: Und dann habe ich mir gedacht, oh spannend!

00:04:46: Das ist ja mal eine ganz andere Blick auf die Dinge... Und dann bin ich auf deine Homepage gegangen und dann habe ich erst vor die Soulbody-Workshops erfahren, hab gleich mal teilgenommen.

00:04:56: Das war schon so ein Riesen-AH-Erlebnis für mich weil ich mir gedacht habe, wow das ist jetzt mal eine ganz andere Sicht!

00:05:02: Da gehört ja irgendwie Körper-, Geistziele alles zusammen und da sind schon mal ziemlich Schuppen vor den Augen gefallen.

00:05:10: Dann habe ich mich eben entschieden dass ich den Kurs gerne machen würde, weil vorher mein Leben ... Puh, wie würde ich das jetzt beschreiben?

00:05:17: Also es war Früster.

00:05:20: Es war eher vielleicht ein bisschen ja also nicht so viel Energie von die Gedankenmuster oder Gedankenkarusselle immer in gewisser gleiche Gedanken auch eher sehr ängstlich, sehr unsicher.

00:05:36: Wenn ich es vor der Psyche oder so sehe dann war's halt eben immer so... Der Körper muss funktionieren und man hat so seine Pflichten, seine Tudus.

00:05:44: Und das ist wichtig!

00:05:45: Und der Alltag muss laufen so ungefähr... Also mich selber habe ich in dem Konstrukt gar nicht mehr wahrgenommen.

00:05:55: Ich hab auch die Körpersymptome, die sich gezeigt haben, das war eher so erdenken zu der Zeit nach dass ich mir gedacht habe oh ne jetzt das auch noch wir müssen doch das und das noch erledigen.

00:06:04: Jetzt schaltet mich da der Körper aus oder jetzt ist ja der Schmerz da?

00:06:09: Waren ja gewisse Symptome da oder auch die Ängste haben mich natürlich in der Lebensqualität sehr ausgebremst.

00:06:14: Und schon auch vor die Denkmuster, natürlich eher immer so ein bisschen ... Die Denkmüster, die man früher sich vielleicht auch von Vorbildern angeeignet hat oder zu den damaligen Zeiten gemeint hat.

00:06:24: Das sind Vorbilder und das ist halt normal und so lebt man halt.

00:06:28: Also für mich war es wirklich eine ganz andere Welt.

00:06:32: Mir war so viel nicht klar.

00:06:33: Wir waren zusammen am Zwischen Körpergeist und Seele nicht klar!

00:06:36: Mir war's nicht klar, dass das alles alles ineinander greift oder sich beeinflusst, oder dass das halt eigentlich liebevolle Zeichen vom Körper sind.

00:06:44: Oder dass dieser Widerstand, das eher schlimmer macht oder diese keine Ahnung dann eher negative Gedankenschleife natürlich die Spirale nach unten sind.

00:06:53: und Es war schon so, also der Tag hat gestartet.

00:06:56: Dann war es schon so was steht heute an und ja?

00:06:58: Und dann hier und Termin weiter und effektiv und hier noch.

00:07:02: Es war eher so getrieben sein und eher funktionieren und den Tag nutzen und alles rausholen.

00:07:09: Man hatte irgendwie eine ganz andere Sicht auf die Dinge gehabt.

00:07:14: Viel habe ich auch nicht gemacht aus Angst, Unsicherheit oder das Zwischenmenschliche.

00:07:19: Das habe ich oft dann ... Ja, also ich habe schon Freunde oder Kontakte gehabt die mir jetzt vielleicht nicht so gut getan haben aber ich hab das selber gar nicht gemerkt weil ich war mit mir einfach nochmal verbunden.

00:07:30: Mit dem Körper nicht verbunden, mir einfach meine, also die täglichen Gedanken die sich wiederholt haben oder diese Muster dessen war ich mir überhaupt noch mal bewusst und die Gefühlspalette was es zu fühlen gibt die war bei mir total beschränkt weil ich gar nicht fühlen wollte gefühlt.

00:07:44: Also es war einfach so funktionieren.

00:07:48: Und also du hast jetzt so schön beschrieben, dass du morgens schon aufgewacht bist und den Tag so durchgerattet bist.

00:07:55: Was war für dich damals schon so normal wo du gar nicht gedacht hättest das anders sein kann?

00:08:01: Verstehst du die Frage also was war für Dich?

00:08:03: Wo hättst Du nie drüber nachgedacht dass man das überhaupt verändern

00:08:06: kann?

00:08:07: Also für mich war das irgendwie so, ich habe es einfach immer so in meinem Leben so erlebt.

00:08:12: Man funktioniert man hat Pflichten, man erfüllt diese Pflicht und schaut dass die anderen gut geht.

00:08:19: Keine Ahnung auch in der Früh wenn ich jetzt das zu Jetzt vergleiche da war halt erst wichtig.

00:08:24: keine Ahnung, dass Haustier versorgt ist oder irgendetwas anderes statt.

00:08:27: Dass ich schaue wie starte denn ich in den Tag?

00:08:30: Was will denn ich?

00:08:30: oder welche Intention setze ich mir?

00:08:32: also Ich war halt im Außen und das die anderen gut geht und da analysieren wir könnte jetzt was haben was brauchen Ja und einfach auch dieses eben funktionieren.

00:08:42: Und dann hat man diese Termine und dann geht es hier weiter.

00:08:44: und am Wochenende Haushalt.

00:08:46: Ich bin da gar nicht auf die Idee gekommen, dass ich auch wichtig bin.

00:08:50: Dass ich an erster Stelle stehen

00:08:51: soll.".

00:08:52: Also das war für mich zu der Zeit absolut unklar!

00:08:55: Das war so ein typisches Muster.

00:08:58: einfach schon so läuft's jeden Tag und so ist es halt.

00:09:00: Und dann mal überstunden und hier noch und da noch und dem nachgerecht werden und die Familien gerecht werden.

00:09:06: Irgendwann am Ende der Woche kam halt mal kurz vielleicht ich aber selbst da habe ich mich selber... also ich war nicht einmal eine mit mir selber mehr.

00:09:16: Also du warst schon so die starke, die Verantwortliche, die funktioniert.

00:09:19: Die alles managt, höre ich daraus und ... Du hast ja gesagt, du hast trotzdem schon viele Kurse und Coachings gemacht.

00:09:27: also du warest ja schon auf der Suche

00:09:30: Ja

00:09:32: Was hat dir gefehlt?

00:09:33: oder warum hat das vorher nicht funktioniert?

00:09:36: Ich habe es natürlich gemerkt sei es jetzt an Beziehungen von Partnern oder an Freundschaften dass das einfach nicht so läuft wie ich mir das halt zwischenmenschlich wünsche oder dass man sich auf Augenhöhe begegnet, sag ich jetzt mal.

00:09:49: Oder es waren so Momente wo ich einfach gemerkt habe Ich bin eigentlich total erschöpft.

00:09:54: Ich gehe ständig über meine Grenzen.

00:09:56: Ich spiele die starken und dann kam aber auch mal natürlich die volle Trauer.

00:10:00: Aber das hab' ich auch gemerkt.

00:10:02: Das musste...ich habe das immer für mich alleine ausgemacht.

00:10:04: Also ich hab' das nicht nach außen gezeigt sondern ich hab immer gedacht ja Geh mal hier rein oder weint man mal, dann lässt das raus.

00:10:11: Aber ich hab mich da schwergetan, dass sich da näher zulassen oder überhaupt der Gefühle zeige.

00:10:16: Das war halt immer so auf die Henriette, da kann man sich verlassen, die geht ihren Weg und macht es.

00:10:21: Mein natürlich war schon immer im Hinterkopf oft der Spruch Mai bist du schon heute auch sensibel, gell?

00:10:28: Also das weiß ich noch nicht, glaubt er hat sich unterbewusst diese Stärke irgendwann gefühlt entwickelt aber ... Ich habe gemerkt, das erfüllt mich nicht.

00:10:35: Es ist halt immer weniger Energie in mir.

00:10:37: Das ist nicht so das Leben wie ich mir das vorstelle und ich hab immer gedacht da muss doch noch was anders geben.

00:10:42: also es muss doch irgendwie auch anders funktionieren.

00:10:45: und es war natürlich jetzt im Rückblick.

00:10:47: mit dem Wissen oder mit dem inneren Gefühl weiß ich dass sich heute ganz viel in so einer männlichen Energie war.

00:10:53: also immer das machen weiter zack erledigen aber dieses Weibliche, die Sanftheit sich schminken.

00:11:01: Sich her richten Zeit für sich nehmen ganz bewusst für sich einfach ganz für Rituale oder Routinen gründen.

00:11:07: das war mir gar nicht bewusst muss ich sagen weil es war schon so der Draht fahrt was schon so gedrampelt einfach der wars auch so läuft und da geht's dahin.

00:11:16: wow

00:11:17: du hast eben gesagt dass du schon in der Partnerschaft oder mit Freunden so Momente hattest wo du gemerkt hast irgendwie So habe ich es mir nicht vorgestellt und diesen einen Satz.

00:11:27: Und den hatte ich damals auch tatsächlich so, wie ich dachte das kann noch nicht alles gewesen sein.

00:11:31: also das ist doch jetzt hier ich bin irgendwie... Ich war damals um die vierzig.

00:11:34: dann hab' ich auch gedacht dass ist doch nicht das Leben was ich mir immer vorgestellt habe.

00:11:38: oder weil als Kind will man ja immer dacht ich immer so wenn ich mal groß bin Dann darf ich entscheiden, wenn ich ins Bett gehe.

00:11:46: Ich habe mir das Erwachsenenleben immer so schön vorgestellt und hab gerade gehört... Ich glaube es geht ganz vielen Frauen so.

00:11:53: Es ist nicht das Leben was ich mir vorstelle.

00:11:56: Und ja dann gab's ja diesen Feeling-Good-Kurs.

00:12:01: und wo hast du im Kurs zum Beispiel zum ersten Mal gemerkt?

00:12:04: Moment mal hier verändert sich ja grade wirklich etwas!

00:12:08: Also was war so dieses erste kleine Ding, das anders war als sonst?

00:12:14: Wenn hast du irgendwas bemerkt, dass sich etwas verändert.

00:12:18: Eigentlich ab Woche eins und mit dem ersten Live schon.

00:12:23: Erstens war ich mir nicht bewusst über ein Vargussnerv und ich habe auch gar nicht gewusst wie soll ich jetzt sagen, dass man erst einmal gewisse Systeme, sei es doch ein Vargosnäher von der Allgemeinen runterfahren darf.

00:12:36: Dass man erst mal wieder im Körper und bei sich ankommt.

00:12:40: Die Antennen waren ja überall noch nicht bei mir, sag ich jetzt mal.

00:12:42: Das war ja Pippenpleasing und ich möchte so quasi jedem gefallen und anpassen mich.

00:12:48: Und das war jetzt so der Moment, mal wieder durchzuatmen zu schauen, wow!

00:12:51: Jetzt erstmal wieder bei mir selber ankommen.

00:12:52: Das hat ich schon ... Das war schon der erste Moment, wo ich mir gedacht hab, ah ja?

00:12:56: Das wird interessant.

00:12:58: Und einfach auch im ersten Live diese Verbundenheit, das einfach zu merken ... Es gibt mehr die auf den Weg sind und es gibt mehr, die solche Themen haben.

00:13:07: Und das waren schon die ersten Momente so, wo ich mir gedacht hab ja, das wird sicher auch mal intensiv aber das ist der richtige Weg und ich freue mich da jetzt drauf!

00:13:16: Was hat das mit dir gemacht?

00:13:17: Zu wissen, so es gibt noch mehr Frauen da draußen, die denken das kann's doch nicht gewesen sein

00:13:23: Ja, ist beruhigt einen.

00:13:24: Weil man ist ja natürlich irgendwo auch immer selbstkritisch vielleicht oder

00:13:28: eben

00:13:29: unsicher oder denkt sich hab ich nur diese Themen und das war schon so.

00:13:34: also einfach die Verbundenheit der Austausch zu sehen.

00:13:37: okay jeder arbeitet an gewisse Sachen oder jetzt mit dem Wissen heute weiß ich auch es wird nie enden.

00:13:43: Es ist immer ein Wachstum da und es ist immer was was das Leben bis Leben dazwischenkommt, wie du immer so schön sagst oder einfach wieder neue Herausforderungen auch mal bringt.

00:13:53: Aber es ist ja immer die Dualität also diese Anspannung Entspannungs.

00:13:57: und ich war nur noch in dieser Ansparnung Und jetzt spüre ich halt auch wieder diese Entspannen die Leichtigkeit, die auch einfließt oder einfach auch wieder im Körper zu sein Barfuß im Rasen zu stehen.

00:14:08: Das war so ein Moment, wo ich mir gedacht habe – wow!

00:14:10: Diese Verbundenheit mit der Natur und diese Einheit.

00:14:12: Ich hab's so gefühlt jetzt wieder die Wolken anzuschauen.

00:14:15: Die Schmetterlinge, die Blätter sind jetzt solche Kleinigkeiten, die sind vorher überhaupt nicht mehr präsent gewesen bei mir.

00:14:22: Also das ist so schön, die Kleinigkeiten wiederzuerkennen und einfach das Leben wiederzuschätzen und sich selbst ganz anders zu begegnen.

00:14:31: Oh, du hast es so schön gesagt.

00:14:32: Das ist ja so.

00:14:33: das Ziel finde ich Wenn man nur denkt, wozu muss ich den Kurs machen?

00:14:42: Ich kann ja auch so barfuß in den Garten gehen.

00:14:49: Wo denkst du?

00:14:49: was hast du über dich verstanden oder überhaupt über die ganzen Rituale, was du vorher gar nicht gesehen hast?

00:14:57: Also erstens mal glaube ich überhaupt wie komme ich in der Entspannung wieder?

00:15:01: Wie komme ich bei mir an?

00:15:03: Wie geht Gefühle fühlen?

00:15:05: Das wusste ich nicht

00:15:07: mehr

00:15:08: oder vielleicht auch noch nie so richtig.

00:15:09: Also, ich finde sowieso der vielen Gutkurs ist so ein Kurs.

00:15:14: eigentlich sollte man sowas in der Grundschule schon haben weil dann wäre es schon so leicht dem Leben zu begegnen und einfach da schon anders die Dinge anzugehen.

00:15:24: Und man wird sich heute im Kurs natürlich auch durch verschiedene Module bewusst Was ist jetzt im Mindset los?

00:15:30: Also erstens mal, dass überhaupt Körper-, Geist und Seele so stark zusammenhängen.

00:15:34: Das war für mich auch eine Riesenüberraschung weil dessen war ich mir nicht zu bewusst Und du weißt halt.

00:15:39: also Ich bin immer noch auf den Weg und ich habe den Kurs jetzt schon das vierte Mal gemacht Bin jetzt auch schon über Jahre in Motivation und wobei jeden soll bei die Workshop dabei.

00:15:47: ich lese jede Sonntagspost Ich höre jeden Podcast!

00:15:50: Also ich tauch da richtig richtig tief ein und es tut mir gut und ich sage halt trotzdem werden sich immer zeigen sich immer noch Dinge, wo ich noch dran, also wo noch Potenzial ist.

00:16:02: Aber ich habe mir das bei dir gemerkt – immer ein kleiner Schritt!

00:16:05: Immer eine kleine Kursänderung in diese Richtung und das bewegt dann so viel.

00:16:09: wenn man weiß dann auf einmal welche Gefühle kommen denn immer wieder im Jahr eigentlich hoch?

00:16:14: Und was geht es hier eigentlich?

00:16:15: oder was war vielleicht in der Kindheit los, was das jetzt auslöst oder welche Muster zeigen sich oder welche Geschichte erzähle ich mehr?

00:16:23: Es war mir vorher auch nicht klar, dass die Gedanken ja nur die Gedanken sind und meine Wahrheit.

00:16:28: Für mich war das immer alles ist so wie ich denke passt.

00:16:32: Ich habe es nicht getrennt oder in Frage gestellt.

00:16:35: Und natürlich war das oft überfordert weil ich mir gedacht hab ja wo fange ich jetzt an?

00:16:39: Oder was justiere ich aber... Mir ist dann einfach klar geworden Schritt für Schritt des was sich jetzt als erste spür.

00:16:46: das gehe ich jetzt mal an und ich habe halt auch versucht immer mehr geschaut, dass ich mir wirklich Routinen im Tag entwickle.

00:16:54: Weil das einfach so viel macht mit einem und natürlich kommt am Anfang der innere Schweinehund, der damit sprechen will Und natürlich kommen auch ganz viele innere Anteile wenn man in die Veränderung geht, die das jetzt nicht so toll finden und sagen Moment!

00:17:06: Die ängstliche wäre aber auch noch da und der Analytiker sitzt ja auch noch rum.

00:17:10: Aber ich glaube so des Steuer wieder selber an die Hand zu nehmen sich einfach wieder selber was Gutes zu tun auch so diese Spiegelübungen, dass man sich dann in die Augen schaut.

00:17:22: Oh mein Gott!

00:17:22: Das war ... Puh!

00:17:23: Das ist heute noch intensiv, wenn man sich da wirklich mal bewusst selber wieder begegnet und oft merkt, wo verurteilt man sich vielleicht, wo es mal ganz schön hart.

00:17:32: Und ich hab mir das immer von dir gemerkt wie würde ich jetzt mit meiner besten Freundin umgehen?

00:17:38: So wie ich's innerlich mit meine Selbstgespräche getan habe?

00:17:41: nicht.

00:17:43: Deswegen sind so viel und irgendwann durch die Wiederholungen Es geht immer tiefer.

00:17:49: Das ist in der ersten Runde noch gar nicht so tiefgegangen, wie es jetzt immer immer tiever geht.

00:17:54: und jetzt merkt man sich halt gewisse Sätze auch oder ja... Man wird sich dessen einfach klarer.

00:18:00: oder ich verbringe keine Zeit mehr mit Fernseher-Stark oder so Sachen sondern ich gehe in die Natur, schau was brauche ich, was tut mir gut?

00:18:06: Und ja also es ist wirklich... Ich kann jeder Frau nur empfehlen weil sich das Leben so verändert und weil man sich selber so anders kennenlernt.

00:18:14: Und es wäre so schade, wenn man das im Leben nicht macht, dass man sich nicht auf diese Weise irgendwann kennenlernen darf.

00:18:21: Das ist so schön gesagt, Henriette!

00:18:25: Ich zeige ja Übungen auf Instagram und man kann barfuß durch den Park gehen und all diese Sachen machen aber wenn man nicht versteht in welcher Reihenfolge mache ich was?

00:18:36: Nicht nur was mache ich sondern warum mache ich's?

00:18:38: Was steckt eigentlich dahinter?

00:18:42: Und dann auch Schritt für Schritt erkennen, wann brauche ich was.

00:18:46: Du hast es so schön gesagt, dass du deine Routinen hast und dass du das Steuer wieder in die Hand nimmst von deinem Leben.

00:18:53: Mich würde noch interessieren wie hat sich durch den Kurs der Blick auf deinen Körper und auf dich selbst verändert?

00:19:02: Also erstens weiß ich, dass ich absolut in der Selbstverantwortung bin und nichts aufs Außenschieben kann, sondern selber für mich um mein Leben, meine Körper, meine Gesundheit verantwortlich bin.

00:19:13: Es war ein Riesenerkennnis weil ich schon auch dann eher mal im Außen gesucht habe oder auch viel bewertet habe.

00:19:20: das ist jetzt einfach so dass ich sage wenn ich in dieser Schule von XY noch nicht gesteckt bin möchte ich darüber auch nicht urteilen weil jeder einfache Geschichte hat und jeder verschiedene Tricker hat oder Erfahrungen in der Kindheit die einen einfach prägen Und, ähm

00:19:41: ... ja.

00:19:42: Nein, das hast du so schön gesagt!

00:19:43: Weil das machen wir am ersten Live, wo es ums Bewerden und Verurteilen geht.

00:19:49: Das war das was ich mir damals mal überlegt hab, weil ich dachte wenn ich als diese Person geboren werden würde oder wer auch immer jemand tut mir etwas Blödes an oder ist doof zu mir?

00:20:01: Wenn ich seine Mutter gehabt hätte und seinen Vater die Schwangerschaft könnte ich dann wirklich sagen, dass ich anders wäre.

00:20:11: Und da wird mir glaube ich bewusst wie sehr ein schon die Schwangerschaft prägt.

00:20:17: Das habe ich in der Embriologie gelernt.

00:20:19: ist schon die der Zustand in dem deine Mutter in der Schwangerschaff war und darüber macht man sich ja glaube ich vorher auch nie Gedanken oder?

00:20:26: Richtig!

00:20:28: Überhaupt so die Prägung der Eltern auch weil natürlich verurteilt man vielleicht auch damals Verhalten.

00:20:34: aber auch da denke ich jetzt anders drüber weil ich mir denke naja Wie war da der Mama und die Papa?

00:20:39: Wie war dort die Kindheit, was haben sie vielleicht erlebt.

00:20:42: Und geben halt noch besten Wissen um Gewissen das dann auch weiter.

00:20:46: Also da kann ich jetzt mit einem ganz anderen Mitgefühl draufschauen oder merke ich auch dass sich die zwischenmenschlichen Elternverbindungen verändert haben.

00:20:55: Das ist wunderschön zu sehen weil man sich auf Augenhöhe wieder begegnen kann.

00:21:01: Ja, das wäre jetzt meine Frage gewesen.

00:21:03: Wie hast du gemerkt, dass sich Beziehungen auch dadurch verändert haben?

00:21:06: Und was denkst du?

00:21:07: Warum haben die sich verändert?

00:21:09: Also natürlich muss schon aussagen manche Beziehung haben sich dann auch erübrigt weil man natürlich selber auch merkt etwas tut mir gut was tut mir nicht gut.

00:21:17: also ich mache oder habe dann schon einmal so eine lebensinventur gemacht und gemerkt okay in welche bereiche vom leben passt es für mich wo ist da noch veränderungsbedarf?

00:21:27: oder Was heißt ja?

00:21:30: Oder welche Freundschaften passen?

00:21:33: vielleicht einfach nimmer, weil jeder jetzt einen anderen Weg gegangen ist oder in eine andere Richtung gegangen ist.

00:21:38: Ich sehe es auch mit meinem Mann, dass man sich anders begegnet.

00:21:42: also man redet offen und man ist sich selber wieder klarer.

00:21:46: Also er sagt schon auch dann vorher war das halt oft nur gemäckere und jetzt ist das ein anderes Miteinander oder wir können mal jetzt auch wieder anders in die Kommunikation gehen.

00:21:57: Das ist einfach

00:22:01: auch... Was gibt es da jetzt für akutes oder kelautes Beispiel?

00:22:04: Also du hast vorher auch viel rumgemeckert an ihm und hast also ganz oft so, wenn wir gestresst sind, dass wir eigentlich diesen inneren Druck an den Kindern oder unseren Liebsten an dem Partner dann auslassen.

00:22:15: Das hast du auch gemacht ja.

00:22:17: Ich schuhe mal nicht an.

00:22:19: Wie du auch immer so schön sagst, wenn's socken oder irgendwas rumliegt das auf einmal der Kragen gleich platzt dass man irgendwie hat immer sagt, ja keine Ahnung.

00:22:29: Wenn ich jetzt sage können wir mal wieder einen romantischen Abend machen und kannst du nicht was planen oder halt immer so diese Erwartung an den anderen?

00:22:36: Aber jetzt sag' ich bin ja selber auch dafür verantwortlich!

00:22:39: Und wenn ich in dem Moment genervt unzufrieden oder gestresst bin dann möchte ich mich vielleicht am Abend jetzt auch nicht gern treffen.

00:22:47: Also man wird sich halt dessen bewusster.

00:22:51: Wenn man sich da einfach in einer guten Energie begegnet, kann man andere Gespräche führen, verbringt man einen anderen Abend aber das ging halt auch erst weil ich einfach wieder in eine liebevolle Frequenz gekommen bin und eine Dankbarkeit gekommen bin Und eigentlich erstmal wieder gesehen habe was ist denn alles schön?

00:23:06: Was ist dann alles gut?

00:23:07: oder was hab' ich denn eigentlich welche Fülle in meinem Leben schon?

00:23:11: Und das war mir vorher oder hätte ich ohne den Kurs nicht hinterfragt, weil es einfach in einer anderen Energie wieder geht.

00:23:18: Man holt sich da anders und man kommt ja durch die Meditationen, durch die Routinen, durch ganzen Übungen, die du uns zeigst wie die man machen kann oder all Routine, die man einbauen kann eine ganz andere Verbindung zu sich und sein Körper wieder.

00:23:32: Jetzt ist auch mein Körper einfach meine beste Freund, wo ich sage okay stopp!

00:23:35: Es zeigt sich was Warum, was ist jetzt los?

00:23:39: Was brauche ich jetzt?

00:23:40: Ist dann immer meine erste Frage.

00:23:41: Dass ich überlege okay, das tut mir gut.

00:23:43: Das ist vielleicht nicht das Haus zu staubsaugen oder die Waschmaschine zu aktivieren oder erst mal den Katerstunde zu kraulen.

00:23:50: Nein!

00:23:50: Jetzt bin ich dran und dann gehe ich erst einmal raus manchmal mit einer Meditation im Ohr.

00:23:55: Manchmal brauchte ich die Natur für mich oder ich brauche einen Garten zur Ehrung.

00:23:58: Es ist einfach alles bewusster und anders.

00:24:01: Man nimmt es wieder anders wahr oder man schätzt doch diese Freundschaften oder sowas anders.

00:24:06: Oder man weiß genauso, der Ander hat auch mal einen schlechten Tag.

00:24:09: Man darf einmal sagen du heute passt das Treffen nicht weil es fühlt sich für mich halt nicht stimmig an.

00:24:14: ich hab Kopf wie oder irgendwas dass wir einfach ehrlich und authentisch zueinander ist.

00:24:19: wenn ich glaub nur dann kann die Begegnung auch stattfinden die man sich wünscht.

00:24:24: Wenn jeder jetzt gestresst ist oder sich verstellt oder im People-Pleasing Modus ist dann wird sowieso komisch

00:24:31: Das hast du so schön beschrieben, dass die Lebensqualität ja eine ganz andere ist.

00:24:35: Also ich glaube der Kurs ist auch für Frauen, die sich fragen, da ist doch noch mehr oder die einfach eine andere Lebensqualitätssicht wünschen.

00:24:43: aber was würdest du sagen Henriette?

00:24:44: Wenn jetzt jemand Angst davor hat vor dieser Veränderung weil dann vielleicht auch ne Freundschaft auseinander geht wie bist Du also?

00:24:56: was würdst Du dazu sagen?

00:24:59: Also mittlerweile, ich bin ja auch ein Typ der wirklich den Freundschaftenschutz oder überhaupt zwischenmenschliche Beziehungen sehr wichtig sind.

00:25:07: Oder dadurch dass sich meine Eltern geschichten haben wo ich Sex war, war da sicher auch innerlich einiges in mir, wo ich mir vielleicht unbewusst die Schuld gegeben habe oder da schon Verlust, Angst da war oder viel Veränderung in meinem Leben stattgefunden hat.

00:25:21: aber ich muss halt sagen... Ich denke mir immer.

00:25:24: Also erstens bin ich der tiefen Überzeugung mittlerweile, dass das Leben immer für einen passiert und dass alles an Sinn gibt.

00:25:31: Auch wenn man es oft erst rückwärts versteht oder dann, wenn wieder Zeit vergangen ist, versteht.

00:25:36: Und ich denke mir auch wirklich mittlerweile, wenn was geht, hat etwas Neues oder Anderes oder Besseres wieder platzt.

00:25:44: Was sein soll oder bestimmt ist für einen, findet einen eh.

00:25:48: Das andere geht auch wieder.

00:25:51: Früher, wenn jemand zu mir gesagt hat das Leben ist Veränderung und es gehört dazu.

00:25:55: Das ist schön.

00:25:56: aber ich mir gedacht oh mein Gott ich kann's halt hören da sind alle Alarmsysteme mehr hochgefahren.

00:26:00: Aber es ist im Endeffekt wirklich so Und es ist ja auch so dass die Veränderungen auch was Gutes hat.

00:26:05: weil wäre ich jetzt nicht zu dir gekommen über die Heilpraktikerin oder dann wieder in andere Kontakte oder so, es geht ja dann immer weiter.

00:26:14: Es ist nie ... Ich sag immer eine Tür geht auf und dann gehen oft zehn nacheinander auf.

00:26:18: Und genauso geht auch eine mal wieder zu.

00:26:20: Man soll dann auch zulassen, dass man traurig oder wütend drüber ist.

00:26:24: Aber ich finde, da hat's Leben was Besseres für einen vorgesehen.

00:26:28: Das kann ich endlich sagen, weil ich es innerlich auch so fühle und das tut richtig gut.

00:26:33: Egal, was um die Ecke kommt oder wie es ist, das Geschenk vergibt den Rest.

00:26:38: Den hab' ich sogar Bei mir.

00:26:39: überall kleben den Sprung.

00:26:41: Weißt du, wo er ist?

00:26:42: Auch wenn man es oft in dem Moment noch nicht versteht und fühlt.

00:26:45: aber es gibt immer Sinn irgendwo.

00:26:48: Ja das ist auch mein Lebensmantrain.

00:26:49: ich finde das entspannt einen so-so sehr Und es ist ja auch eine Illusion dass alles so bleibt wie's is.

00:26:56: Also Veränderungen ist einfach die einzige Konstante die wir im Leben haben.

00:27:00: Alles verändert sich Die Kinder werden groß Wir werden älteren Die Eltern sterben All diese Sachen.

00:27:06: Es verändert sich einfach.

00:27:08: Und wenn wir anders vom Inneren mit dieser Veränderung umgehen oder die mitgestalten können, dann geht es uns sehr viel besser.

00:27:18: Du hast ja gesagt du warst auch vorher sehr ängstlich und apropos Leben gestalten.

00:27:23: Was hast du dir denn durch den Kurs vielleicht auch wieder zugetraut was davor so undenkbar gewesen wäre?

00:27:32: Also ich wäre vor dem Kurs zum Beispiel sicher nicht in so einem Podcast gegangen.

00:27:39: Also überhaupt, ich hab heute schon Nachmittag im Garten dann gefühlt.

00:27:43: Jetzt kommt ein bisschen Nervosität ist ja doch eine neue Situation aber auch so Vorfreude.

00:27:49: und das hat mich jetzt so gefreut weil jetzt kommt auch diese innere Neugier oft mal für neue Sachen oder sowas.

00:27:56: also ich sage jetzt mal bei sowas merke ich zum Beispiel.

00:27:59: Ich merk

00:28:00: z.B.,

00:28:00: dass sich ganz viel für mich alleine macht oder mir Zeit für mich nehme oder wirklich auch alleine.

00:28:07: Ich würde jetzt allein essen gehen, Koffer trinken gehen, spazieren.

00:28:12: Für mich gibt es da, wenn jemand keine Zeit hat oder mein Mann unterwegs ist und ich schon dabei bin, dann nutze ich die Zeit für mich.

00:28:19: Also das ist auch anders geworden?

00:28:21: Oder dass sich ... Das fällt einem so schnell, glaube ich gar nicht ein, was sich da alles schon getan hat!

00:28:28: Ja, weil sie ja wirklich diese Mini-Schritte sind, die einen in die Veränderung bringen.

00:28:31: Ja, das sind immer wieder so Mini-Schnitte, aber also ... Auch bei meinen Routinen gibt es keine Ausreden mehr.

00:28:39: Das sind gesetzt und das wird dann gemacht, sag ich jetzt mal oder einfach auch die Dankbarkeit abends, dass ich wirklich sage für welche fünf Sachen bin ich noch dankbar?

00:28:49: Das wird nochmal geswitscht weil das so gut tut.

00:28:53: Ja, das ist schon ... Oder dass man die letzte Sommerwärme noch ganz anders genießt und sich da Zeit hat und sagt mein Gott, dann ist der Haushalt hinten dran!

00:29:03: Ich singe so viele Momente, die man gar nicht auf die Schnelle alle beschreiben kann.

00:29:07: Ja und ich find's... das ist so schön gesagt!

00:29:09: Ich finde es so schön dass die letzte Sommerwärme also wirklich diese Kleinigkeiten wenn wir gestresst sind können wir ja das Schöne eben nicht mehr sehen sondern dann sind nur noch im Funktionieren.

00:29:20: Und irgendwo habe ich neulich was gelesen wieviel Sommer wir eigentlich im Leben haben?

00:29:26: Wie viel Sommer uns auch noch bleiben?

00:29:27: Also wenn wir einfach Nummer in Sommer unser Leben rechnen Dann wird einem so bewusst, dass wir wirklich jeden Moment als ganz kostbares Geschenk sehen dürfen.

00:29:39: Und ja auch am Ende des Tages wenn wir irgendwann diese Erde wieder verlassen dann zählen die Kleinigkeiten und diese schönen Momente.

00:29:45: Da denkt man nicht hätte ich noch das Haus gestoppt saugt sondern da erinnerst du dich daran, dass du die Schmetterlinge gesehen hast und die Wärme auf der Haut oder einfach diese ehrliche offene Beziehung zu deinem Mann hattest?

00:29:56: Wie hat sich die verändert zwischen euch?

00:30:01: Schon auch anders weil es sagt... Er sagte, ich bin jetzt dann reguliert.

00:30:07: Natürlich gibt es auch mal wieder Momente wo mein Muster fällt und dann merkt Ohr Hoppala das ist vielleicht der alte Pfad oder so.

00:30:14: aber man ... Ich sage einmal wenn man's jetzt erkennt ist man sich ja dessen schon bewusst und kann es dann ändern.

00:30:19: Der Vorbau dieser Zwischenweg zwischen Reiz und Reaktion oder dass ich das überhaupt merke, dass ich jetzt auf dem falschen Weg bin.

00:30:25: Oder dass gerade jetzt in mir irgendwas hochkommt?

00:30:28: Das war mir gar nicht klar oder bewusst und da kann man jetzt damit anders umgehen.

00:30:32: Und ich sage mal also es ist die Gespräche sind nochmal tiefer geworden.

00:30:37: Also das war eh schon sehr vertrauensvoll bei uns aber noch mal tiefer.

00:30:41: Ich bin auch total dankbar, dass er mich da so auf diesen Weg unterstützt.

00:30:44: Wir haben damals wohl ein vielen Guttkurs gestartet, das gerade frischer Haus gekauft.

00:30:50: diese ängstliche Anteile und ich kann jetzt nicht in so einen Kurs investieren.

00:30:53: Und jetzt war man quasi letzte Woche erst beim Notar, oh mein Gott!

00:30:57: Und dann hat er sogar gesagt du wenn du das jetzt fühlst?

00:31:00: Und er hat gemerkt dass mir dieses Sol-Body Workshop schon so gut getan haben und dass sich da schon so klar ruhig irgendwie geworden bin, hat er gesagt mach's jetzt einfach und das fand dich da so schön weil er mir halt immer die Rückendeckung gibt, die Unterstützung gibt wie uns gegenseitig auch natürlich jetzt anders spiegeln oder klar wahrnehmen, weil er lernt ja auch mit.

00:31:21: Ich erzähle mir dann auch was.

00:31:24: Oder wenn es dann um Ernährung und gewisse Dinge geht, dann ist das auch so dass er jetzt auch wieder Fitnessstudio angefangen hat und Ernährungen wieder umgestellt hat.

00:31:32: also es hat ja einen Einfluss auf alle.

00:31:34: einfach sage ich jetzt mal Und genauso wenn wir jetzt irgendwo unterwegs sind und ich komme vielleicht wieder in das analysieren oder bewerten.

00:31:41: ist er auch danach so ehrlich und sagt du Was war jetzt cool oder was war schön an den Treffen?

00:31:46: Analysier doch gar nicht.

00:31:47: Oder bewertet es das nicht und das ist auch ein gesunder Spiegel, der dann wieder vorgehalten wird weil man halt einfach so ehrlich miteinander umgeht Und jeder hat heute wieder... Ich meine als Koch da kann ich wieder viel lernen oder von der Ernährung auch und ich kann jetzt durch das Mindset und diese Arbeit immer auch wieder was.

00:32:03: Also es ist einfach ein schöner Austausch Es ist eine andere Augenhöhe die wir jetzt hatten miteinander definitiv

00:32:12: Also eine tiefere Beziehung.

00:32:14: Ja, tiefer einfach klarer ehrlicher.

00:32:18: auch noch mal und auch da wird man sich so viel der kleinen Momente bewusst immer was weiß ich wenn jetzt einen in die Jacke geholfen wird.

00:32:29: das ist total Schön finde ich.

00:32:32: Das ist speziell, das ist nicht mehr selbstverständlich.

00:32:34: Früher hat man es vielleicht gar nicht wahrgenommen oder hat aber gesagt ja, was das wenn er nun machen würde und das so oder das so.

00:32:39: Die Autotüte

00:32:40: noch aufhalten?

00:32:40: Ich finde auch bei Frauen

00:32:41: eigentlich schade weil man oft gar keine kleine Momente sieht die die Männer eigentlich geben und ich glaube aber schon wenn man wieder in seine weibliche Energie kommt dass der Mann auch wieder mehr an seine männliche kommen kann.

00:32:53: Weil ich wollte dann auch oft mal die Aufgaben übernehmen oder das planen und strukturieren auch bei uns bekommen dir auch der Partner wieder einen anderen Raum.

00:33:01: Also ich glaube, dass das gut ist wenn beide Energien da einfach ja in einem schönen Gleichgewicht sind.

00:33:08: Oh, das hast du so schön beschrieben und... Wenn jetzt noch eine Frau zuhört Henriette die sagt so Ja aber was hat sich denn körperlich verändert?

00:33:14: Du hast ja auch gesagt, dass du Kopfschmerzen glaub ich ne?

00:33:19: Also bei mir war es ganz viel Schultern, Nacken, Kopf- und Kiefer Also die Unterfunktion war ganz präsent.

00:33:30: Morgendarm hat sich immer ziemlich bei mir gemeldet, da habe ich auch immer so gewusst was es gerade ... also das war schon extrem damals mit Reizdam und schon relativ früh losgegangen Und das schränkt natürlich alles in der Lebensqualität ein, also natürlich mit Reitzdam, dass man unsicher wenn wir unterwegs sind, sondern es gibt vielleicht mal keine Toilette.

00:33:50: oder jetzt war ich zum Beispiel dieses Jahr auf dem Donauinselfest, das hätte ich in Wien bei zigtausend Menschen.

00:33:56: Das hätte ich früher jetzt mit der Menge oder was ich sage dann kann ich vielleicht auf keine Toilette oder so, das hätt ich mir nicht zugetraut und das ist halt einfach anders weil man das ja auch wieder macht, dass sich da drüber traut oder sowas.

00:34:09: und von körperlichen muss ich sagen... Also der Kiefer ist entspannt, die Kopfschmerzen.

00:34:15: Das ist eher so wenn das Wetter mal ganz extrem umschlägt dass ich es ein bisschen merke aber nicht mehr in diese Maße wie vorher, dass die Verspannungen leistet geworden sind bei den Züsten kann ich jetzt noch nicht sagen weil da habe ich jetzt dann wieder einmal einen Kontrolltermin nach zwei Jahren und da bin ich voll gespannt ob man dann auch was merken muss.

00:34:33: Und vom Magen da merke ich definitiv dass das einfach von der Krämpfe immer ist oder leichter ist oder auch von der Verdauung natürlich, das hängt da für mich persönlich wieder mit der Ernährung zusammen.

00:34:44: Das merke ich jetzt schon wenn die nicht so ideal ist.

00:34:46: Das zeigt mir dann auf der Dame aber ja auch innerlich eine andere Ruhe, eine andere Klarheit.

00:34:55: und ich merke halt jetzt zum Beispiel auch wenn ich in die Anspannung wieder komme und frage mich dann was es los oder was zeigt sich?

00:35:02: Oder auch beim Morgen was kann jetzt vielleicht nicht verdauen?

00:35:04: Die Momente gibt's.

00:35:05: also ich möchte nicht sagen dass man jetzt absolut geheides und nichts mehr spürt, dass einmal wieder ein Tome kommen.

00:35:11: Und Gott das willen!

00:35:13: Aber es ist halt anders, weil man erstens weiß welche Tools kann ich anwenden?

00:35:17: Ich stelle mir jetzt die Fragen warum und ich sage da nicht ah muss das jetzt auch noch sein?

00:35:21: oder jetzt darf das wieder weggehen des Kopfes, weil jetzt müssen wir dann zum Termin oder jetzt ist da noch was so.

00:35:26: Also es ist eine andere Verbindung, ein anderes Miteinander wieder.

00:35:30: also ich bin mir jetzt klar, das was ich im Körper reingebe sei es mental mit Nahrung Nicht genug trinken wie auch immer, das kriege ich vom Körper dann auch wieder zurückgespiegelt.

00:35:41: Also deswegen ist es schon ganz ein anderes Aufeinandertreffen.

00:35:45: Du hast eine schönere Beziehung zu deinem Körper?

00:35:48: Eine ehrlichere aufrichtige Wertschätzende!

00:35:52: Definitiv.

00:35:52: Also bei der Ernährung ist sicher noch Luft nach oben, wobei ich das jetzt auch aufgenommen habe mittlerweile aber es ist trotzdem Luft nach oben.

00:36:02: oder ich merke dann schon also es war früher auch viel so emotionales Essen.

00:36:05: da bin ich mir jetzt auch bewusst wenn ich dann zur Schokie greiften möchte oder zum Kuchen, wo ich mir denke ist jetzt gerade wirklich die Schokies vielleicht durchst ist vielleicht der innere Frust ist besser Du schreist jetzt mal herunter oder du gehst jetzt halt irgendwie raus und bewegst dich.

00:36:21: Also das wird ja einen halt einfach auch wieder klarer, aber wie gesagt es zeigen sich immer noch Muster oder es gibt immer noch Tage wo ich einfach nochmal überfordert bin und denke mir oh Gott ist jetzt gerade der richtige Weg?

00:36:34: Oder wo lag jetzt der Fehler?

00:36:35: oder man kann's nicht gleich erkennen.

00:36:36: Das ist alles in Ordnung.

00:36:38: also ich glaube das Wichtigste ist dass man dann wirklich im Vertrauen bleibt sanft bleibt sich nicht verurteilt Und wirklich überlegt, wie würde ich jetzt mit meiner besten Freundin sprechen wenn die wieder in so einem Muster kommen und sich verurteilt?

00:36:51: Also das ist dann glaube ich das Wichtige dran.

00:36:54: Was würdest du sagen, wenn jetzt eine Frau denkt zu oh Gott, Henriette es klingt aber schon nach ganz schön viel Arbeit und bei mir funktioniert sowas bestimmt eh nicht!

00:37:02: Der Meinung war euch genauso, bin ich ein Astrolog?

00:37:05: ehrlich?

00:37:05: also wo der Kurs losging, dachte ich mir immer ja Corona hat da super Ausstrahlung, die sieht perfekt aus Das kann alles funktionieren, das mag sein Aber warum soll das jetzt bei mir funktionieren?

00:37:17: Also, da bin ich ganz ehrlich und hab mal gedacht.

00:37:20: Schauen wir mal!

00:37:22: Und es ist definitiv so wie ich's eh gesagt habe.

00:37:26: dadurch dass ich jetzt sogar mehr Runden gemacht habe geht das immer noch mal tiefer wird immer noch klarer weil das erste Mal kann man es auch gar nicht alles hundertprozentig aufnehmen mitnehmen weil es ja so viel Werkzeug ist das man bekommt soviel Wissen soviele Möglichkeiten andere Ideen, einen anderen Blick drauf zu haben.

00:37:45: Das kann ich auch jetzt schon sagen, jede Wiederholung geht tiefer, jeder Wiederholungen lohnt sich und auch die Mitgliedschaft oder so mit dir lohnt es sich weil man einfach immer mehr in das einsteigt was immer mehr die eigene Wahrheit wird.

00:38:00: Ja, man schaut ja dann auch für sich was brauche ich.

00:38:03: Also auch wenn jetzt der andere vielleicht ist und das macht muss es für mich nicht passen.

00:38:06: Ich nehme halt vielleicht lieber das andere Tool

00:38:08: raus.".

00:38:09: Und dieses Befehl einfach zu bedienen irgendwann wird klarer.

00:38:13: Das ist am Anfang wirklich viel und man denkt sie vielleicht zeitlich und so.

00:38:17: aber dann muss ich mittlerweile auch ehrlich sagen, vielleicht darf man darüber nachdenken wieviel ist man im Handy?

00:38:23: Wieviel sind wir vielleicht irgendwo in die Apps, am Fernseher... Er füllt noch irgendwelche anderen Sachen für irgendjemand anders statt, dass man sagt nee und diese zwanzig Minuten sind jetzt meine Komme was wolle.

00:38:36: Das weiß bei mir jetzt auch der Mann das weiß der Carter da kann alles passieren.

00:38:41: jetzt ist meine Zeit.

00:38:42: oder jetzt habe ich auch gesagt heute wir nehmen uns den Podcast auf auch wenn super Wetter samstern Nachmittag dann hat er vorher gemeint ja soll ich dann lieber nicht draußen mähnen?

00:38:50: Oder sag ich nie weil dann es zu laut vielleicht.

00:38:55: Also man nimmt sich jetzt auch wieder den Raum und man wird ja wieder klarer.

00:38:58: Das hätte ich früher nie gesagt oder hätte mich so viel einfach gar nicht getraut dann, ne?

00:39:04: Und wenn die Frau jetzt sagen so aber bei Henriette bei dir hat es funktioniert, bei Corinna Aber bei mir sowieso nicht.

00:39:11: also bei mir funktioniert das bestimmt nicht.

00:39:13: Was warum hast du's trotzdem gemacht obwohl du gedacht hast dass klappt bei dir vielleicht nicht?

00:39:20: Ich habe mir dann gedacht des worst case Szenario denken kann ich.

00:39:25: Jetzt denke ich einfach mal drüber nach, was wenn es funktionieren würde.

00:39:29: Und was?

00:39:30: Wenn ich jetzt wirklich nur so mini Sachen mal mache und schaue wie sich das entwickelt, dann ist zum Beispiel losgegangen dass ich jetzt nun die Herzordnung täglich mal integriert habe.

00:39:40: Ich hab da schon gemerkt auch okay irgendwie eine andere Verbindung jetzt oder es wird ein bisschen weit in mir wieder und so.

00:39:47: Also ich hab mir dann immer gedacht Ich mir trotzdem selber noch treubleibe und schrittweise und kleinmäßig mal anfange.

00:39:56: Und eben mich nicht verurteile, wenn's am Tag einmal nicht klappt.

00:39:59: Aber ich glaub das Wichtigste ist einfach mal für sich loszugehen und zu sagen okay, das was ich bis jetzt ja versucht habe war vielleicht jetzt nicht so ideal oder hat halt viel wieder wiederholt oder gewisse Schleifen von der Vergangenheit wiederhohlt.

00:40:12: Jetzt kann ich mich zumindest einlassen, das so immer wiederzumachen.

00:40:19: Wenn ich jetzt zum Beispiel schaue, ich habe jetzt persönlich keine Kinder aber auch die Mamas oder so.

00:40:23: Ich sehe das bei meinen Freunden und sie sagen natürlich ja, wann soll ich denn mir diese Zeit noch nehmen?

00:40:27: Und was mache ich denn das alles noch?

00:40:29: Erstens sind die Aufzeichnungen da wie man sich anschauen kann.

00:40:33: Das Video täglich kann man auch überlegen, wann integriere ich's, wann passt es am besten.

00:40:38: Es sind für ihn immer die kleinen Sachen.

00:40:40: Es ist vielleicht die erste Entscheidung schon mal zu sagen, Welche inneren Widerstände auch immer kommen und ich gehe jetzt einfach mal diesen Weg.

00:40:49: Das war es ja bei mir, ich habe auch nicht gewusst wofür das hin.

00:40:52: aber vielleicht einfach so trotzdem den ersten Impuls zu vertrauen und zu sagen Ich versuch's jetzt mal!

00:40:57: Ich geh' jetzt mal diesen weg und schau was passiert und oft noch neugierig

00:41:00: bleiben.".

00:41:01: Oder hast du schön gesagt?

00:41:02: Ganz viele haben schon ganz viel probiert und das ist ja das was die Frauen dann auch viel denken.

00:41:07: Ich hab ja schon so viel probieren.

00:41:08: Warum soll dieser Kurs denn jetzt anders

00:41:10: sein?".

00:41:12: Da bin ich, also das weiß ich zum Beispiel mittlerweile auch hundertprozentig.

00:41:15: Ich sage jetzt mal bisher waren es bei mir Kurse die eher so Themen bezogen waren Also was weiß ich einmal nur so lebenscoachingmäßig oder dann in die Ernährungs- oder Bewegungsrichtung.

00:41:28: Also das waren eh immer so die einzelnen Themen, die ich mir rausgepickt habe.

00:41:32: und das Schöne bei dir ist.

00:41:33: aber was mir dann wirklich sehr gefallen hat oder was mir im Nachhinein erst bewusst geworden ist.

00:41:38: Das ist ein Kurs der so viele Themenbereiche vereint wo vielleicht vorher drei oder vier Kurse gebucht hätte weil wir kriegen ja von dir das Körperwissen, Mindset-Wissen Auch so diese ganzen Sachen, wie das ... Wie geht der Lymphdrainage?

00:41:52: Wie geht Schröpfen oder Dagoer Schaarstein.

00:41:55: Den hab ich jetzt im Bad liegen.

00:41:56: Das ist bei mir so standardintegriert.

00:41:59: Das habe ich vorher gar nicht gekannt.

00:42:01: Ich hab den mal lieb gesehen bei jemandem und hab mir gedacht was ist das denn!

00:42:07: Was macht die damit?

00:42:08: Was macht sie mit dem Zeug alles, dass da hier im Bad

00:42:11: rumsteht?!

00:42:14: Und jetzt ist es halt einfach so... Ja, so instigriert und ist einfach so schön, weil sich das dann immer mehr ergibt.

00:42:21: Und auch die Routine, die ich zum Beispiel vor ein Jahr gehabt habe, die ist jetzt nicht mehr die Routine oder... Jetzt schau ja täglich, dass ich sage Stimmt diese, also für mich muss die jetzt nicht jeden Tag auf den auf die Minute gleich laufen.

00:42:35: Sondern ich schaue dann auch und sage was fühle ich heute?

00:42:37: Heute bräuchte vielleicht mehr Bewegung oder jetzt mag ich lieber die Vargussübung gestern.

00:42:42: Was die oder ich schau dann wirklich.

00:42:44: welche Meditation spricht mich heute eher an oder wird es jetzt wieder die als ich finde das ist auch schön wenn man sich dann irgendwann schon diese Flexibilität erlaubt weil da merkt man ja ist schon so ein bisschen vertieft alles sondern spielt jetzt auch schon etwas damit.

00:42:58: Oh, das ist so schön gesagt.

00:42:59: Und genau je mehr ich kenne – Ich kann ja nur mit Dingen spielen die ich kann.

00:43:05: Das ist wie beim Fahrradfahren.

00:43:07: Wenn ich noch nicht Fahrrad fahren oder laufen kann muss ich hier nicht überlegen wo ich hin komme sondern erst mal wirklich die Basis lernen.

00:43:15: und da haben mir ganz viele Frauen auch Angst dass sie ihm nicht dran bleiben.

00:43:18: Dass sie sagen dann kaufe ich jetzt einen Kurs?

00:43:20: Oder ich mache es aber bin noch nie dran geblieben!

00:43:24: Und ich weiß ja bei uns im Kurs immer ganz viele Überrascht von sich sind, dass sie dran bleiben.

00:43:29: Was würdest du sagen hat dich unterstützt daran zu bleiben?

00:43:33: oder was war es?

00:43:34: Was ist bei dem Kurs anders weshalb man dran bleibt?

00:43:38: Also die täglichen E-Mails auf jeden Fall weil das ist ja einfach schon, dass mal ein Video erinnert wird da schon einen kurzen Input bekommen und was geht's denn?

00:43:46: dann wird mir auch schon neugierig auf dieses Video.

00:43:48: Dann einfach das Video an sich, also ich habe mich dann schon richtig drauf gefreut.

00:43:52: Ich habe es jetzt nicht immer, weil ich fange schon um halb uhr sieben morgens an einem Büro zu arbeiten aber ich hab's halt auch nach der Arbeit oft noch integriert.

00:43:59: Also man hat ja da seinen eigenen Ablauf.

00:44:02: Selbst wenn ich jetzt sage, ich hätte Kinder, kann man es ja machen, wenn die Kinder ins Bett gehen und dann einmal die Ruhe einkehren oder sowas.

00:44:10: Oder ich arbeite im Schichtsystem oder so, man kann ja das für sich alles integrieren wie es am Tag am besten passt.

00:44:15: Also ich sage jetzt mal diese E-Mail, das tägliche Video Die Lives ist natürlich wunderschön weil's einfach dann schön ist wenn... also ich durfte ja selber mit dir mal im Live Coaching arbeiten und wenn wir natürlich dann auch dies.. also ich habe am Anfang auch immer gedacht naja wer kenne ich mich da jetzt an einer anderen Frau?

00:44:32: Und komme ich dann überhaupt dran?

00:44:33: Wie viel nehmen denn der Teig?

00:44:35: Aber ich muss sagen in jeder Gestichte findet man sich wieder oder kann was mitnehmen, oder denkt sich oh das kenne ich auch.

00:44:46: Da könnte ich auch mal das oder das probieren wir kriegen ja dann ein Tipps von dir oder dass dann einfach die Fragen beantwortet werden die halt über die Woche so aufkommen weil natürlich kommen auch Fragen auf.

00:44:56: also ich finde zu diese Ja, das Konstante der gleiche Ablauf.

00:45:01: Das wieder abgeholt werden auch diese Fragerunde am Montag dann, dass man wieder schaut, jeder ist wieder da ein bisschen auf dem gleichen Stand.

00:45:07: also dieses alles so die Schöne was sich zusammenfügt und das halt nicht nur Körper oder Seele sondern das alles zusammenkommt mit Ernährung und Co.

00:45:16: Das ist eigentlich so dieses schöne Gesamtpaket.

00:45:18: daran finde ich.

00:45:21: Oh,

00:45:21: das ist so schön gesagt!

00:45:23: Also weil... Ich habe mir auch immer überlegt Was bräuchte ich um wirklich dran zu bleiben?

00:45:28: Ich bräuchte halt jeden Tag irgendwie eine E-Mail, weil manchmal kommt ja so das Leben dazwischen und dann vergesse ich, dass ich einen Kurs gekauft habe oder dass ich ja irgendwas machen wollte.

00:45:37: Auch diese Lives, dass wir sagen okay wie treffen uns?

00:45:41: Und mir ging es so... Ich weiß gar nicht mehr was das für ein Kurs war aber ich hab auch vor kurzem noch den Kurs gemacht und da ist ne andere Frau auf der Bühne gewesen.

00:45:52: Die hat Sachen gesagt die hätte ich glaube in der Runde nicht so geteilt Und dadurch, dass es aber nicht um mich ging, konnte ich offener zuhören.

00:46:02: Weil wenn's um mich geht bin ich ja manchmal auch so in einer Verteidigungsposition oder ich will da vielleicht nicht hinschauen und da ist mir bewusst geworden, dadurch das es um die andere Frau ging und nicht um sich konnte ich meine Muster erkennen und so innerlich senken ah, hey Mist!

00:46:17: Das mache ich ja auch.

00:46:19: Ja.

00:46:19: Und das finde ich so wertvoll, oder?

00:46:22: Ja doch, definitiv.

00:46:23: Also am Anfang ist es vielleicht auch nur ein bisschen ungewohnt und man fühlt sich mal ertappt oder ich sage jetzt mal wenn's keine Ahnung... Ich hab da oft tiefe Gespräche mit meinem Papa der mir dann irgendwelche Tipps gibt oder sagt, die sind das stelle ich an dir fest wo ich mal oft denke, nein, ich weiß jetzt auch nicht ob es so ist aber durch diese Lives oder so kommt bei einer anderen Dame irgendwie so ähnlich und dann denkt man sich ah ja doch Das kenne ich auch oder das Muster mache ich dann auch, stimmt.

00:46:51: Also das finde ich eigentlich so schön weil man oft wenn man auf dem Außen vielleicht Hinweise bekommt ist es schwierig bei meiner anderen zwischenmenschlichen Beziehung ist es anzunehmen oder wenn's der Partner oder die Freundin oder eben die Familie sagt aber ich find' dass ist halt so ein geschützter neutraler herzlicher tiefer Raum Und ich war schon immer ein Mensch, der jetzt eher so diebtruck mag wie das Oberflächliche.

00:47:13: Also für mich muss das ehrlich authentisch einfach auch alles sein und das war einfach so schön weil man es glaube ich da in so einer Atmosphäre ja anders annehmen kann und einfach also Herzlichkeit herrscht und jeher auch Mitgefühl mit den anderen hat Weil man sagt okay wir sind hier auf der gleichen Reise und jeder darf ja vom Anderen auch wieder was mitnehmen.

00:47:30: dann und das ist eigentlich das Schöne

00:47:33: Du hast ja gesagt du bist über das Thema Züsten So eingestiegen.

00:47:39: Was hast du da verstanden?

00:47:41: Vielleicht, also ich könnte mir vorstellen dass eine Frau jetzt noch da draußen ist und denkt die haben doch über Züstenfreunden geredet.

00:47:47: So ist es so!

00:47:48: Das will ich noch wissen und dann dann enden wir.

00:47:51: Also für mich ist das halt so spannend gewesen weil Also um ehrlich zu sein, bis jetzt habe ich einfach die Ärzte immer blind vertraut und für mich gab es halt nur diese eine Antwort.

00:48:03: Natürlich geht man mal zu einem Physiotherapeutin

00:48:05: usw.,

00:48:05: dann weiß das schon gewisse Dinge zusammenhängen.

00:48:08: aber ich wusste nicht dass Züsten eben durch Druck entstehen können oder warum wir entstehen oder was halt da so dahinter stecken kann.

00:48:16: Und dann war das für mich irgendwie so klar weil ich mir gedacht hab ja klar Ich bin ja nur unter Druck und Spannung funktionieren und erledigen, diese Hamsterrap-Modus sage ich jetzt mal.

00:48:28: Und dann sieht man halt anders drauf und für die Ärzte gibt es ja auch noch eine diese typische Sicht.

00:48:33: also nichts gegen Ärzten wir brauchen die in gewisse Momente auf jeden Fall.

00:48:37: Jeder braucht, also jeder hat da andere Ansicht und manche Ärzte sind da auch schon viel tiefer unterwegs oder sehen vielleicht alternative Geschichten.

00:48:44: Aber ich finde das war halt so, ich komme jetzt einmal jährlich zur Kontrolle.

00:48:48: Man hatte sonst nicht viele Infos.

00:48:50: Einmal ist da was punktiert worden und eingeschickt worden.

00:48:53: Das war eh schlimm genug Und dann ist man eh aufgeregt, aber man hat halt nie so den Hintergrund.

00:48:58: Wie könnte das entstehen?

00:48:59: oder wie kann ich es denn auch wieder vielleicht selber auflösen?

00:49:02: Oder durch welche Übungen oder was da immer?

00:49:05: und das ist halt einfach für mich klarer geworden.

00:49:07: Wie gesagt, Kontrolltermin habe ich jetzt erst in eineinhalb Wochen glaube ich ist jetzt dann endlich weil es dauert immer eineinhalte Jahre bis wir Termine bekommen und so.

00:49:15: Und da hoffe ich dass sich auch schon etwas getan hat.

00:49:19: Ja, einfach diese Klarheit darüber zu bekommen.

00:49:23: Was hängt einfach auf psychisch damit zusammen?

00:49:25: Oder wie kann ich oder auch mit der Schulddröße die Wahrheit sprechen?

00:49:29: Es ist für mich nach wie vor noch ein Thema authentisch zu sein und die Wahrheitszusprechen wenn es aber eine brenzliche Situation wird, wenn es eine ungute oder auch Konfliktsituation wird.

00:49:38: Das ist nicht immer einfach dass das jetzt deswegen alles griffbereit ist nur weil man jetzt einen Kurs macht.

00:49:42: Das habe ich vorher gemeint Man ist trotzdem auf der Reise Aber es ist halt immer Das kleine Stückchen wieder in eine gewisse Richtung, das irgendwann die Summe an Veränderung zeigt.

00:49:53: Und das merke ich jetzt schon wenn wir heute so miteinander sprechen dass ich mir selber denke wow was hat sich da eigentlich geschiftet?

00:49:59: Was einen selber vielleicht noch gar nicht so bewusst war.

00:50:02: und Ich finde auch Wir hatten jetzt mal in einem Live auch eine ältere Dame, ich glaub mit drei und siebzig bei dir im Coaching.

00:50:08: Ich fand das so schön!

00:50:10: Und hat mir gedacht wow, wow... Ich hab die Dame so gefeiert, also es war für mich ein emotionaler Abend weil's war mein Thema.

00:50:17: Ich musste die Kamera ausmachen, ich habe so geweint.

00:50:19: Mein Mann hat danach gesagt wieso bist du nicht zu verweint?

00:50:22: Die Lives sind doch immer so super, sag ich.

00:50:24: Fickst du

00:50:25: fertig?!

00:50:26: Weil' ich das so Schön fande dass sie trotzdem mit dreiundsiebzig da wirklich noch einfach hinschauen wollte oder sich da musste bewusst werden wollte.

00:50:35: und das war so, so schön.

00:50:37: Also ich finde egal welches Alter, egal ob man jetzt getrennt ist oder verheiratet oder Kinder oder Nicht-Kinder oder Ninzehn oder Achtzig bitte geht für euch los weil es so,so, so wichtig ist und weil man nur dieses eine Leben hat und weil's so vergänglich ist einfach ganz anders und bewusster leben kann.

00:50:57: Und auch, wenn es Rückschläge gibt und das Leben dazwischen kommt aber man hat einfach schon innerlich so ganz viel für sich geschiftet.

00:51:04: deswegen egal auf welche Art und Weise macht wirklich das Beste für euch und seid da offen.

00:51:11: Oh voll schön!

00:51:12: Also ich glaube Henriette wir haben alle Fragen die man so haben könnte aus meiner Sicht beantwortet, aber falls noch eine Frau fragen hat, schreib hier gerne drunter.

00:51:23: Ich antworte dir mein Team vielleicht auch Henriette wenn du reinguckst, sondern beantworten wir die alle Fragen.

00:51:30: und Henriette, wenn du der Henriette von damals, vom vor dem Kurs so nur Einsatz mitgeben dürftest?

00:51:37: Welcher wäre das?

00:51:41: Glaubern dich an deine Einzigartigkeit und lieb jeden, jeden Millimeter und jeden inneren Anteil und alles an dir!

00:51:49: und seid ihr wirklich bewusst, wie vergänglich und kurz das Leben ist.

00:51:53: Und nutzt die Zeit für dich und deine lieben Menschen und verbindet dich jeden Tag mit Vertrauen, bündlicher Energie und allem was dir gut tut.

00:52:02: Das hast du so schön gesagt!

00:52:04: Also es berührt mich jetzt gerade auch nochmal weil ich ja auch gerade so mit der Endlichkeit konfrontiert werde.

00:52:11: Ja, Henriette ich danke dir von Herzen, dass du heute hier mein Gast warst.

00:52:15: Ich danke dir die uns zugehört hat und freue mich natürlich.

00:52:19: wir starten am achtzehnten zehnten mit dem neuen Feeling Good Kurs.

00:52:22: und ja jetzt am dritten vierten und ne zweitem dritten viertem Oktober sind die Solbody Workshops für dich von Herzeneingeladen.

00:52:31: Henriette ist vielleicht auch dabei?

00:52:32: Und wie freundlich!

00:52:33: Ja

00:52:33: absolut wieder um meldet es euch an weil das ist schon der erste Einglick wo man sieht wie wundervolles werden kann.

00:52:39: Ja, und es ist völlig kostenfrei.

00:52:41: Also so wie hier... Schau einfach rein!

00:52:43: Schau was du für dich mitnehmen kannst.

00:52:44: Mir ist immer wichtig, schaue ob's für dich passt, wie offen du grad bist, ob das gerade für dich dran ist.

00:52:49: aber ich wünsche mir auch dass wir irgendwann da hinkommen und dass das mit in der Schule unterrichtet wird.

00:52:54: Das wäre schön, dann wird die Welt schön.

00:52:56: Danke Henriette!

00:52:58: Tschüss!

00:53:00: Danke euch alle und danke für die Einladung und für die Zeit.