Wissen hilft heilen - Stresssymptome abbauen & Selbstliebe lernen

Kennst du das Gefühl, dass deine Hüfte ständig „zu“ ist – egal wie viel du dehnst? 😳
Dann könnte die Ursache ganz woanders liegen, als du denkst … ❤️

In dieser Folge nehme ich dich mit in einen Bereich, den viele komplett unterschätzen:
👉 Deinen Psoas – auch bekannt als dein „Seelenmuskel“.

Denn ja … deine Hüfte hat viel mehr mit deinem Stress, deinen Emotionen und deinem Nervensystem zu tun, als du vielleicht bisher gedacht hast. 🙏

Ich teile mit dir:

✨ warum dein Körper bei Stress nicht nur im Nacken reagiert – sondern tief in deiner Hüfte
✨ was...

Na, hast du ständig Heißhunger, obwohl du eigentlich „gesund“ isst? 🤔 Dann ist diese Folge für dich ein echter Augenöffner. 🙏

Heute habe ich die wundervolle Merle zu Gast. Sie ist Ernährungsberaterin, Autorin und begleitet Menschen rund um Ernährung, Gesundheit und ein bewusstes Leben. Gemeinsam sprechen wir über ein Thema, das so viele Frauen betrifft und trotzdem oft falsch verstanden wird: Heißhunger. 😳

Du erfährst in dieser Folge, warum Heißhunger nicht einfach nur fehlende Disziplin ist, sondern oft ein Zeichen deines Körpers. Wir tauchen ein in die Frage, was deine Mahlzeiten wirklich brauchen, damit du satt, stabil und entspannt durch...

Willst du wirklich gesund sein – oder einfach nur nackt gut aussehen? 😳✨

In dieser Folge wird es ehrlich. Sehr ehrlich.
Ich habe wieder meinen lieblingsmenschen und Mann Mark zu Gast – und wir sprechen über ein Thema, das viele bewegt, aber kaum jemand so klar ausspricht:

👉 Warum** dein Warum über alles entscheidet 👈

- Warum Disziplin alleine nicht reicht.
- Warum es nicht nur um die Zahl auf der Waage geht.
- Und warum Stress dein größter Gegenspieler sein kann – wenn es um dein Körpergewicht geht.

Wir sprechen darüber:
- ✨ warum der BMI dich komplett in...

Martina war mit 48 an einem Punkt, an dem sie wirklich dachte: „Das war’s.“ Da war keine Freude mehr in ihrem Leben, keine Verbindung zu sich selbst – nur dieses dunkle Loch aus Ängsten, Darmkrämpfen, Depressionen und ganz viel Stress im Außen. ❤️‍🩹

Und genau darüber sprechen wir in dieser Folge: wie sie es dank Feeling Good aus dem tiefen Loch rausgeschafft hat und jetzt voller Vorfreude ihrem 50. Geburtstag entgegenfiebert. 💃