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Frag dich ehrlich: Erreichst du deine Ziele? ✨

Wenn es bisher nicht geklappt hat, dann lag es vielleicht nicht an dir, sondern an deinem System. 🤔

In dieser Folge teile ich mit dir, wie ich mir Ziele setze – und zwar so, dass sie sich wirklich gut anfühlen und nicht noch mehr Druck machen. 💃

Glaub mir, die Energie eines Neuanfangs ist so magisch. 😍 

Daher erfährst du heute:

- warum Ziele ohne innere Ruhe nicht funktionieren
- wieso Fehler dazugehören – und dich sogar weiterbringen
- wie du aus dem Stressmodus rauskommst, bevor du überhaupt neu planst
- weshalb...

Diese Folge ist besonders. 😍

Denn heute sitzt kein „klassischer Experte“ bei mir, sondern mein eigener Mann Mark. 🙌❤️

Der Mann, der mich vor 20 Jahren mit Buchstabenkeksen, weißen Brötchen und Sahnesoße kennengelernt hat – und trotzdem geblieben ist. 😂

Ganz viele Frauen aus der Community wollten wissen:

👉 **Was stimmt wirklich beim Thema Ernährung – und was ist kompletter Quatsch? 🤪**

Also sprechen wir ganz entspannt und ehrlich über:

✨ Ernährungsmythen, die sich hartnäckig halten

✨ warum dein Körper Kohlenhydrate braucht

✨ wieso Frauen oft zu wenig Proteine essen

✨ was Essen mit Hormonen, Stress & Schlaf zu tun hat...

Suchst du noch nach einem zauberhaften Ritual, um das alte Jahr abzuschließen und 2026 willkommen zu heißen? ✨

Dann ist diese Folge perfekt für dich – und sie ist so ganz anders als die Folgen bisher. 😍

Wir sind Helena und Verena, aus dem Team von Korinna, und geben dir hier einen exklusiven Einblick hinter die Kulissen: Wir nehmen dich mit in unsere Jahresreflexion aus Teamsicht. 😍💃

Wenn du also schon immer einmal wissen wolltest, wie wir als “Team Korinna” zusammenarbeiten und den Feeling Good Kurs auch in unserem Arbeitsalltag leben, dann hör unbedingt rein. 🥰

Außerdem haben wir wundervolle...

Fühlst du dich gerade auch schneller erschöpft, infektanfällig und irgendwie “leer”? Und dass, obwohl du vielleicht schon Nahrungsergänzungsmittel nimmst und auch deine Blutwerte völlig okay sind? 😳

Damit bist du nicht allein. ❤️ In dieser Folge verrate ich dir, warum dein Immunsystem nicht stark sein kann, wenn du im Dauerstress bist – und was Cortisol, dein Schlaf und sogar dein Darm damit zu tun haben.

Ich teile mit dir:
warum Vitamine allein dein Immunsystem nicht retten können
was Cortisol wirklich mit deinem Körper macht
wie dein Darm auf Stress reagiert – und warum genau das zu Müdigkeit, Infekten & Schmerzen führen...

Wie wäre es, wenn du mit 50 fitter bist als mit 25? 😳✨

Klingt erstmal verrückt – aber genau darum geht’s in dieser Folge. Ich nehme dich mit auf meine eigene Gesundheitsreise und erzähle dir von meinem Versprechen an mich selbst: Mit 50 werde ich die stärkste, gesündeste und beweglichste Version, die es von mir je gab. ❤️

Du erfährst in dieser Folge:

warum es niemals zu spät ist, dein fittestes Ich zu werden 🙌
wieso gerade Krafttraining ein echter Gamechanger für deine Gelenke, Knochen & Hormone ist
weshalb schon kleine Bewegungen im Alltag so fantastisch viel bewirken
was Muskulatur...

Dein Herz rast und du hast Angst, dass es immer schlimmer wird oder nie wieder aufhört? Aber was, wenn dein Herzrasen eigentlich ein liebevolles Zeichen deines Körpers ist? ❤️

In dieser Folge teile ich mit dir, was hinter deinem Herzrasen stecken kann – so hast du es bestimmt noch nie betrachtet. 😳

Du erfährst:

- was dein Herz mit deiner Wahrheit, deinen Grenzen und deinen Bedürfnissen zu tun hat ❤️
- warum du “Nein” sagen darfst, ganz ohne schlechtes Gewissen
- drei schnelle SOS-Ideen für mehr Ruhe in dir 🙌

Du wirst erstaunt sein, wie weise dein Herz eigentlich ist....

Wusstest du, dass es ganz unterschiedliche Energietypen gibt – und dass du vielleicht schon lange gegen deinen arbeitest? 😳

In dieser Folge von *Wissen hilft heilen* spreche ich darüber, warum uns so unterschiedliche Dinge Energie geben – und wie du herausfindest, was dir wirklich guttut. Sei gespannt! 💃

Du erfährst:

✨ welche fünf Energietypen es gibt

✨ warum Selbstliebe der Schlüssel zu deinem Energiehaushalt ist

✨ und wie du lernst, liebevoller mit dir und anderen umzugehen

Das ist so wertvoll: Denn du verstehst endlich, warum das, was bei deiner Mutter, Schwester oder Freundin so gut funktioniert, bei dir vielleicht überhaupt...

“Korinna, was kann ich tun, um schnell zu entspannen?” 🤔

Hast du dir diese Frage auch schon mal gestellt? Dann ist diese Folge perfekt für dich! Denn heute teile ich mit dir einfache Tools Tipps und Tricks, wie du deinen Vagusnerv aktivierst. 😍

Vielleicht hast du schon mal von ihm gehört – dein Vagus ist ein wahrer Wundernerv, wenn es um Entspannung und Stressabbau geht. ✨

Du bekommst neben osteopathischem Wissen auch ganz persönliche Einblicke von mir. Und das Beste: Du kannst gleich mitmachen & ausprobieren, wie du mit kleinen Übungen große Veränderungen erreichen kannst. 😍

Lass dir diese schnellen...

In dieser Folge habe ich die wundervolle Dominique zu Gast. 😍

Dominique teilt mit dir, wie sie dank Feeling Good gelernt hat, die Sprache ihres Körpers besser zu verstehen, seine Warnsignale ernst zu nehmen und gesunde Routinen aufzubauen. 🙌

**Du erfährst außerdem:**
- wie der Kurs Dominique nach der Reha unterstützt hat & sie ihn gern dabei schon gehabt hätte 😘
- warum Gesundheit so viel mehr bedeutet, als nur symptomfrei zu sein
- wie wertvoll es ist, mit gleichgesinnten Frauen zusammenzukommen, die dasselbe Ziel haben 💃

Vielleicht bist du gerade selbst an einem Punkt bist, an dem du dich...

Heute spreche ich mit Theres über ihren Weg zu mehr Selbstliebe und Gesundheit. 😍 Es ist so spannend: Sie hat am Feeling Good Kurs teilgenommen und ist nicht nur ihren Stress losgeworden, sondern hat auch so vieles in ihrem Leben drumherum verändert. ✨